健康・ダイエット

ダイエット、睡眠など、健康や美容に関する悩みや疑問、改善方法、原因を解説したブログをまとめた一覧。

ジムが続かない原因と改善方法

よし、体を鍛えるぞ、いつまでにマイナス何キロのダイエットをするぞと意気込んでジムに入会したもののどうも長続きしない。このようなことでお悩みの方はいませんか？今回はジムが続かない原因についてとジム通いが楽しくなるための改善方法を紹介します。ジムが […]

安価なものから高価なものまで現在では様々な枕が販売されています。色々と買って試してみるもなの、なかなかしっくりくる枕が見つからずお困りのあなたへ。今回は枕が合わない原因と解消方法、そして枕が合わないことで引き起こす体の不調について併せて解説してい […]

マンツーマンで行う筋力トレーニングや、ホットヨガ、ピラティス、暗闇で行うファンクショナルトレーニング、トランポリン、自転車を用いるものなど現在では様々なフィットネスが存在します。こだわった環境とトレーニング方法の組み合わせによるフィットネスは、単 […]

こんがりと焼けた小麦色の肌、程よく筋肉がつき引き締まった健康的なボディ、サーフィンをやっている人の多くは男性女性問わず羨むような体型の方が多くいますね。（まれにぽっちゃりさんもいますが・・・）サーフィン自体に興味はなくても、ダイエットをしている人や […]

現代では様々なジャンルのパーソナルジムが存在します。全国各エリアでも多数の店舗があるため、いったいどれが自分に合っているのかわからない方もいるでしょう。また、これまで自己流や、スポーツジム、フィットネスジムなどに通っていたもののなかなか効果がなく途 […]

自分なりに運動や食事制限を、動画を見ながらダイエットに励んではいるものの、「ダイエットの方法は正しいのか」「このまま続けて痩せるのだろうか」「もう数ヶ月続けているけど一向に効果が出ない」など一人でダイエットに励む方にとっては不安がつきものです […]

九州の中心地として様々なサービスが立ち並ぶここ福岡市。現在は福岡市だけでも数多くのヨガスタジオがあります。今回は福岡市内の区別におすすめのヨガスタジオとその特徴を一覧にまとめました。中にはキャンペーンやお試し体験などの特典があるヨガスタジオもあり […]

ライザップのノウハウを受け継ぎながらも、低価格で行えるマイナス5キロダイエットを目指す暗闇フィットネスEXPA。関西エリアでは2号店となる梅田店が2020年4月4日にオープンしました。今回はEXPAの魅力や通っている方の結果、プログラム内容などを […]

・いくつもアラームをセットしていてもいつの間にか消して二度寝・寝坊で遅刻してしまう・寒い冬場はなかなか起きれない・寝起きが悪く、頭が働くまで時間がかかってしまうこのようなことでお困りの方にお勧めしたい光で起きる目覚まし時計「inti4s（イン […]

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだる […]

ライザップが監修した暗闇フィットネスサービスであるEXPA（エクスパ）。 2019年より着々と店舗を拡大しています。今回は東京の江戸川区に新たにオープンしたエクスパ西葛西店について紹介します。 EXPA（エクスパ）西葛西店の魅力はこんな感じム […]

ライザップ発の暗闇フィットネスのEXPA（エクスパ）。着々と店舗数を伸ばし、現在では13店舗にまで拡大しています。ダイエットや健康維持のために何か始めようとお考えのあなたにおくるエクスパの体験レッスンについて、魅力や予約方法を紹介します。 2020 […]

ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に合計13店舗まで着々とエリアを拡大しています。今回は神奈川県内にあるEXPA（エクスパ）2店舗（もう一店舗は横浜店）のうち川崎市にある溝の口店について、魅力と共に紹 […]

ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に合計13店舗まで着々とエリアを拡大しています。今回はEXPA（エクスパ）原宿店について、魅力と共に紹介していきます。