神らぼ フリーランスと日常のあれこれそれ
スキンケアやダイエット、睡眠など、健康や美容に関する悩みや疑問、改善方法、原因を解説したブログをまとめた一覧。
ライザップが監修した暗闇フィットネスサービスであるEXPA（エクスパ ）。 2019年より着々と店舗を拡大しています。 今回は東京の江戸川区に新たにオープンしたエクスパ西葛西店について紹介します。 エクスパ の魅力はこんな感じ ・ムキムキやガリガリではなく健康的に痩せるためのファンクショナルトレーニング ・2019年10月より入会した店舗以外の店舗でも利用が可能になる ・他社のサービスとは異なり、 […]
ライザップ発の暗闇フィットネスのEXPA（エクスパ）。着々と店舗数を伸ばし、現在では13店舗にまで拡大しています。 ダイエットや健康維持のために何か始めようとお考えのあなたにおくるエクスパの体験レッスンについて、魅力や予約方法を紹介します。
ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に合計13店舗まで着々とエリアを拡大しています。 今回は神奈川県内にあるEXPA（エクスパ）2店舗（もう一店舗は横浜店）のうち川崎市にある溝の口店について、魅力と共に紹介していきます。 関連記事＞＞EXPA（エクスパ）横浜オープン！無料カウンセリングや500円お試し体験から始めましょう
ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に合計13店舗まで着々とエリアを拡大しています。 今回はEXPA（エクスパ）原宿店について、魅力と共に紹介していきます。
九州の中心地ともいえる福岡市天神エリアはヨガスタジオを始め、フィットネスジムやスポーツジムなどダイエットや健康維持のための施設がたくさんあります。 今回はその中でも特にダイエットを目的としたヨガスタジオについて解説していきます。
月曜日から金曜日はみっちり仕事、終わるとクタクタに疲れてご飯を食べて、お風呂に入って寝るだけの生活。 若いころはそれでもよかったものの30歳を超えると徐々に体型は崩れ、鏡を見ると「誰？」と疑うような体型に。。。 ダイエットしなければと思いながらも、疲れてしまって「ひとまず早く家に帰りたい」と思ってしまうのは仕方ありません。 でも「このたるんだ体は何とかしなければ」と思う方にお勧めしたいダイエット方 […]
暗闇の中で音楽に合わせて、器具を使わず行うファンクショナルトレーニングで話題のライザップ発の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。 2019年10月より、複数店舗を利用できる新たなサービスを開始しますので、その詳細を紹介します。
昔は自信があったのに、年齢を重ねるにつれて徐々に落ちてくる新陳代謝と体力。 40代、50代の女性の体は、20代や30代の女性の体に比べて体重が落ちにくいのが特徴です。 ダイエットをしなければと思っていはいるものの、なかなか痩せずに途中で挫折する方もいれば、体力に自信がなくジムに通い続けることができるかどうか不安でジムを決めかねている方も多いでしょう。 今回はこのようなお悩みを持つ40代、50代の女 […]
現在都内には様々なパーソナルジムがありますが、その中でもInstagramで話題となっているくびれや美尻に特化した女性専用パーソナルジム「Naia（ナイア）」。 今回はこの女性専用パーソナルジムNaia（ナイア）について特徴やメリットなどを交えて魅力を解説していきます。
2013年のライザップ登場以来、全国的に増えるパーソナルジム。ここ福岡でも現在ではたくさんのパーソナルジムが存在しますが、いったいどのジムがいいのだろうと迷う方も多いのではないでしょうか。 関連記事＞＞これでも失敗する人いる？RAZAP（ライザップ）の特長や料金・口コミまとめ 今回は特に女性におすすめの福岡にあるパーソナルジムを厳選して紹介します。
累計会員数13万人を超えた、ナンバーワンパーソナルジムといっても過言ではないRAZAP（ライザップ）。 CMや広告で存在は知っており、気になってはいるものの、なかなか入会までに躊躇しているあなたに贈る「RAZAPの魅力」について解説します。
学生時代に行っていた部活動、20代の頃には積極的に行っていたスポーツや運動。若い頃は体力も時間もあり体を動かす機会を多かったものの、20代後半から30代になるにつれて次第に運動する機会も減っていく形が多いのではないでしょうか。 運動する機会が減る一方、 会社の接待や友人づきあいでお酒を飲む機会は増えるばかり。 年齢を重ねるごとにあれほどしまっていた昔の肉体美はどこへ行ったのやら、お腹が少したるんで […]
2013年に登場した「RAZAP」以来、スポーツジム、フィットネスクラブの需要も大きく変わり、大手スポーツジムの1強時代から、多種多様なジムへと選択肢がかなり多くなりました。 ジムを探す際、こんなことを感じていませんか？ ・スポーツジムやフィットネスクラブ、たくさんあるのはいいけど、どれがいいのかわからない ・自分にとってどんなタイプが適しているかわからない ・全国展開している有名ジムでも自分が住 […]
現在世界的にブームとなっているタピオカドリンク。若い子にとっては今回が初のブームとなると思っている人も多いと思いますが、実は今回が初ではありません。 1回目は1992年、2回目は2013年、今回が3回目となります。 タピオカミルクティーのおいしさはもちろん、見た目の可愛さや、ドリンクラベルの可愛さなど、いわゆるインスタ映えもするため、日を増すごとに人気が高まっています。 Instagram のハッ […]
ピピピッピピピッ kamishin ふわぁぁ、朝来るの早っ、んで首痛っ！肩も痛いっ！ フリーランスのため、やろうと思えばエンドレスに仕事ができる環境の僕は、生活習慣のせいなのか、寝ている時のせいなのか、朝起きると首が痛いことがよくありました（過去形） 今回は、「朝起きたら首や肩が痛い」時の原因は何なのか、そして解消法について解説します。
これまで様々なダイエットに挑戦してきたのに、思っているような成果を上げることができなかった、と悩んでいる方は少なくないと思います。 ネット検索をすると様々なダイエットの方法がヒットしますが、実行すれば必ず成果できるとは限りません。 そのため選択に迷ってしまう方もいるかもしれませんが、そんな人にお勧めの方法が、FiNCが提供している「ダイエット家庭教師」です。 痩せることに最適な、FiNC ダイエッ […]
これまで、スポーツジムに通ったことがある方やどのジムが良いか探している方へ。 こんなことを思ったことはありませんか？ 「継続して通うことの大切さはわかるけど、必ず毎月〇回行けるとは限らない」 自分の理想の体型を目指すためには、一定の期間継続してジムに通うことは確かに大切ではあります。 大半のスポーツジムは月に6回や8回でいくらというような料金プランを提示していますが、人によっては月によってスケジュ […]
最近、男女問わずにパーソナルトレーニングを行う方が増えています。 一方で、ジムで理想の体を手に入れたけど、体型が元通りになってしまった……という人も多いのでは？ 今回は、数あるパーソナルジムの中でも理想の体型を実現できる、都内のパーソナルジム「FiNC FIT（フィンクフィット）」について紹介します。 パーソナルジムFiNC FIT（フィンクフィット）とは FiNC FITは「最新の […]
運動が苦手、ダイエットを始めても挫折してしまう、ジムに通いたくでも時間が取れないなど、痩せたい気持ちはあっても思うようにダイエットができない人は沢山います。 自己流の間違ったダイエットはリバウンドを繰り返すことも多く、痩せにくい体質に変わってしまう可能性もあるので、注意しなくてはいけません。 自分に合った正しいダイエットをしたい人にお勧めなのが、ダイエットアプリ「FiNC 」です。 自宅でできるオ […]
スポーツジム、フィットネスジムに行きたいけど、行く暇がない、時間が不規則なため定期的に通えない、でもこのたるんだ体型は何とかしたい。 このような悩みでお困りの方向けの数多くのダイエットアプリがありますが、今回は今度こそ本気で痩せたいと意気込んでいる方にのみお勧めしたいオンラインダイエットサービスを厳選して紹介します。
ライザップより展開されている暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」。 以前は東京エリアを中心としていましたが、2019年に入り、ハイペースでエリア拡大を行うエクスパ。 いよいよ神奈川では2店舗目の出店となるエクスパ横浜店について紹介します。 関連記事＞＞川崎初EXPA（エクスパ）溝の口店無料カウンセリングやお試し体験ができる暗闇フィットネス
madoka ねぇ、たぶん気付いていないと思いから教えてあげる。結構いびきかいてるよ(笑)この間うるさかったから口ふさいでやったったわ！ kamishin まじか！ごめんごめん、、、、自分ではいびきかいているの気付いてないから何かショックやわ。俺鼻炎とかで鼻が悪いせいかいな？ 今回は僕の様に自分では気付いていないものの、いつの間にかいびきをかいていることを知ってショック […]
家庭にある家具の中でも、一度買うとなかなか買い換えないものといえばベッドのマットレス。 「これ何年使っているのだろう」「そろそろ買い替えなきゃなぁと思いながらも何だかんだ使っている」ような方もいることでしょう。 今回はマットレスの寿命や買い替える時期はいつなのか、もし買い替えずそのまま使うことで引き起こしてしまう体への影響について解説していきます。
ライザップの暗闇フィットネスであるEXPA（エクスパ）が関西エリアでは初となる心斎橋店が2019年6月29日にオープン。 ん？エクスパって何？と言う方は公式の動画も見てください。 エクスパは、ライザップが監修する暗闇フィットネスのサービスです。ムキムキやガリガリといった極端にハードなトレーニングではなく「マイナス5キロを目指す」ためのものです。 音楽のリズムに合わせて楽しくトーレニング、個別指導で […]
