健康・ダイエット

ダイエット、睡眠など、健康や美容に関する悩みや疑問、改善方法、原因を解説したブログをまとめた一覧。

寝ても眠いそれって睡眠負債？対策や解消法と効果的な食べ物

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだる […]

ライザップが監修した暗闇フィットネスサービスであるEXPA（エクスパ）。 2019年より着々と店舗を拡大しています。今回は東京の江戸川区に新たにオープンしたエクスパ西葛西店について紹介します。 EXPA（エクスパ）西葛西店の魅力はこんな感じム […]

ライザップ発の暗闇フィットネスのEXPA（エクスパ）。着々と店舗数を伸ばし、現在では13店舗にまで拡大しています。ダイエットや健康維持のために何か始めようとお考えのあなたにおくるエクスパの体験レッスンについて、魅力や予約方法を紹介します。

ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に合計13店舗まで着々とエリアを拡大しています。今回は神奈川県内にあるEXPA（エクスパ）2店舗（もう一店舗は横浜店）のうち川崎市にある溝の口店について、魅力と共に紹 […]

ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に合計13店舗まで着々とエリアを拡大しています。今回はEXPA（エクスパ）原宿店について、魅力と共に紹介していきます。

九州の中心地ともいえる福岡市天神エリアはヨガスタジオを始め、フィットネスジムやスポーツジムなどダイエットや健康維持のための施設がたくさんあります。今回はその中でも特にダイエットを目的としたヨガスタジオについて解説していきます。

若いころはそれでもよかったものの30歳を超えると徐々に体型は崩れ、鏡を見ると「誰？」と疑うような体型に。。。生活習慣や食生活、産後など、人ぞれぞれ太ってしまう、体型が崩れていしまう原因は様々です。いざ自宅やオンラインダイエット、ジム通いなどダイエ […]

暗闇の中で音楽に合わせて、器具を使わず行うファンクショナルトレーニングで話題のライザップ発の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。 2019年10月より、複数店舗を利用できる新たなサービスを開始しますので、その詳細を紹介します。

昔は自信があったのに、年齢を重ねるにつれて徐々に落ちてくる新陳代謝と体力。 40代、50代の女性の体は、20代や30代の女性の体に比べて体重が落ちにくいのが特徴です。ダイエットをしなければと思っていはいるものの、なかなか痩せずに途中で挫折する方もい […]

現在都内には様々なパーソナルジムがありますが、その中でもInstagramで話題となっているくびれや美尻に特化した女性専用パーソナルジム「Naia（ナイア）」。今回はこの女性専用パーソナルジムNaia（ナイア）について特徴やメリットなどを交えて魅力 […]

2013年のライザップ登場以来、全国的に増えるパーソナルジム。ここ福岡でも現在ではたくさんのパーソナルジムが存在しますが、いったいどのジムがいいのだろうと迷う方も多いのではないでしょうか。関連記事＞＞これでも失敗する人いる？RAZAP（ライザップ） […]

累計会員数13万人を超えた、ナンバーワンパーソナルジムといっても過言ではないRAZAP（ライザップ）。 CMや広告で存在は知っており、気になってはいるものの、なかなか入会までに躊躇しているあなたに贈る「RAZAPの魅力」について解説します。 &nbs […]

学生時代に行っていた部活動、20代の頃には積極的に行っていたスポーツや運動。若い頃は体力も時間もあり体を動かす機会を多かったものの、20代後半から30代になるにつれて次第に運動する機会も減っていく形が多いのではないでしょうか。運動する機会が減る一方 […]

2013年に登場した「RAZAP」以来、スポーツジム、フィットネスクラブの需要も大きく変わり、大手スポーツジムの1強時代から、多種多様なジムへと選択肢がかなり多くなりました。ジムを探す際、こんなことを感じていませんか？・スポーツジムやフィットネス […]