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CATEGORY 睡眠

眠れない、寝つきが悪い、朝起きれない、疲れが取れないなど良質な睡眠をしっかりとることができず、翌日に疲れを持ち越している方のための睡眠に関する解消記事一覧

  • 2020.02.29
  • 2021.05.22
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枕が合わない原因と引き起こす不調・解消方法

安価なものから高価なものまで現在では様々な枕が販売されています。 色々と買って試してみるもなの、なかなかしっくりくる枕が見つからずお困りのあなたへ。 今回は枕が合わない原因と解消方法、そして枕が合わないことで引き起こす体の不調について併せて解説していきます。 枕が合わない原因 まずは枕が合わない原因について。いろいろ試してみるものの、 高さが合わない 硬さが合わない などつい枕のせいにしてしまいが […]

  • 2020.01.18
  • 2021.05.20
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アラームで起きれない方必見の光で起きる目覚まし時計 inti4s

・いくつもアラームをセットしていてもいつの間にか消して二度寝 ・寝坊で遅刻してしまう ・寒い冬場はなかなか起きれない ・寝起きが悪く、頭が働くまで時間がかかってしまう このようなことでお困りの方にお勧めしたい光で起きる目覚まし時計「inti4s(インティ フォー)」の魅力について紹介します。 目覚ましのアラームで起きれない原因とは 休日ならともかく、仕事や学校など起きなければいけない時間に起きれな […]

寝ても眠いそれって睡眠負債?対策や解消法と効果的な食べ物

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」 睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。 これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだるさ 適度な運動や湯船に浸かる事も試しているものの、それでもなかなか改善されない。 単なる年齢的なものなのかと半ば諦めていましたが、どうやらそうでもなさ […]

っ痛!朝起きたら首や肩が痛い時の原因と解消法

ピピピッピピピッ   kamishin ふわぁぁ、朝来るの早っ、んで首痛っ!肩も痛いっ! フリーランスのため、やろうと思えばエンドレスに仕事ができる環境の僕は、生活習慣のせいなのか、寝ている時のせいなのか、朝起きると首が痛いことがよくありました(過去形) 今回は、「朝起きたら首や肩が痛い」時の原因は何なのか、そして解消法について解説します。

いびきがうるさいと言われたので原因と改善・対処方法をひたすら調べてみた結果

  てのりこ ねぇ、たぶん気付いていないと思いから教えてあげる。結構いびきかいてるよ(笑)この間うるさかったから口ふさいでやったったわ!   kamishin まじか!ごめんごめん、、、、自分ではいびきかいているの気付いてないから何かショックやわ。俺鼻炎とかで鼻が悪いせいかいな? 今回は僕の様に自分では気付いていないものの、いつの間にかいびきをかいていることを知ってショックを受 […]

マットレスの寿命や買い替える時期いつ?古いマットレスが及ぼす体への影響

家庭にある家具の中でも、一度買うとなかなか買い換えないものといえばベッドのマットレス。 「これ何年使っているのだろう」「そろそろ買い替えなきゃなぁと思いながらも何だかんだ使っている」ような方もいることでしょう。 今回はマットレスの寿命や買い替える時期はいつなのか、もし買い替えずそのまま使うことで引き起こしてしまう体への影響について解説していきます。

眠りたいのに眠れない、寝れない原因は何?睡眠不足がもたらす身体への影響

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか? 今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・ と、いうかこの記事を書いている僕が寝れないので、原因を追究していこうと、もはや自分のためのリサーチ結果を皆さんにシェアします。

寝れない、朝起きたらきついあなたに!すっきり起きるサプリ「ピースナイト」

熟睡できない 疲れているのに寝れない 朝起きたらきつい、すでに疲れている 寝起きが一番きつい、だるい 朝すっきり起きるサプリが欲しい このような状態で、お困りの方はいませんか? 厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約4割の方が「日中眠気を感じる」と回答。年齢を重ねると自然と睡眠の量も減少していきます。 低質な睡眠を繰り返すことで、体のだるさや疲れが取れないだけでな […]