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睡眠

睡眠の質の向上や改善方法、など睡眠に関する記事をまとめたタグ

眠りたいのに眠れない、寝れない原因は何?睡眠不足がもたらす身体への影響

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか? 今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・ と、いうかこの記事を書いている僕が寝れないので、原因を追究していこうと、もはや自分のためのリサーチ結果を皆さんにシェアします。

寝れない、朝起きたらきついあなたに!すっきり起きるサプリ「ピースナイト」

・熟睡できない ・疲れているのに寝れない ・朝起きたらきつい、すでに疲れている ・寝起きが一番きつい、だるい ・夜中何度も目が覚める ・朝すっきり起きるサプリが欲しい このような状態で、お困りの方はいませんか? 厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約4割の方が「日中眠気を感じる」と回答。年齢を重ねると自然と睡眠の量も減少していきます。 低質な睡眠を繰り返すことで、 […]

フリーランスの為の孤独やうつ病にならない解消法

キーワードのリサーチをしていると、気になった「フリーランス 孤独」や「フリーランス うつ病」のキーワード。 フリーランスの業種にもよるかとは思いますが、一人で黙々と仕事をする方に多いのでしょう。 打ち合わせを除くと僕も一人で仕事をするのがほとんどですので、孤独に感じることは多々あります。今回は孤独に感じたり、うつ病にならなくともそれに近い症状に感じる方にとっての僕なりの解消方法をシェアしていきます […]

手をあげて寝る「バンザイ寝」の原因と改善法

朝起きた時や、昼寝の後に両手をあげて寝ていたなんて事はありませんか?また、起きたら「肩がこっている」「しびれている」人も、もしかするといつの間にか「バンザイ寝」をしているのかもしれません。 通称この「バンザイ寝」\(^o^)/はなぜ起こるのでしょうか?その原因と改善方法についてシェアしていきます。   yui あるある(;^_^A起きたら手をあげてたってこと・・・   手をあげ […]