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睡眠

睡眠の質の向上や改善方法、など睡眠に関する記事をまとめたタグ

眠りたいのに眠れない、寝れない原因は何?睡眠不足がもたらす身体への影響

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか? 今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・ と、いうかこの記事を書いている僕が寝れないので、原因を追究していこうと、もはや自分のためのリサーチ結果を皆さんにシェアします。

寝れない、朝起きたらきついあなたに!すっきり起きるサプリ「ピースナイト」

・熟睡できない ・疲れているのに寝れない ・朝起きたらきつい、すでに疲れている ・寝起きが一番きつい、だるい ・夜中何度も目が覚める ・朝すっきり起きるサプリが欲しい このような状態で、お困りの方はいませんか? 厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約4割の方が「日中眠気を感じる」と回答。年齢を重ねると自然と睡眠の量も減少していきます。 低質な睡眠を繰り返すことで、 […]

手をあげて寝る「バンザイ寝」の原因と改善法

朝起きた時や、昼寝の後に両手をあげて寝ていたなんて事はありませんか?また、起きたら「肩がこっている」「しびれている」人も、もしかするといつの間にか「バンザイ寝」をしているのかもしれません。 通称この「バンザイ寝」\(^o^)/はなぜ起こるのでしょうか?その原因と改善方法についてシェアしていきます。   yui あるある(;^_^A起きたら手をあげてたってこと・・・   手をあげ […]