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睡眠

睡眠の質の向上や改善方法、など睡眠に関する記事をまとめたタグ

っ痛!朝起きたら首や肩が痛い時の原因と解消法

ピピピッピピピッ   kamishin ふわぁぁ、朝来るの早っ、んで首痛っ!肩も痛いっ! フリーランスのため、やろうと思えばエンドレスに仕事ができる環境の僕は、生活習慣のせいなのか、寝ている時のせいなのか、朝起きると首が痛いことがよくありました(過去形) 今回は、「朝起きたら首や肩が痛い」時の原因は何なのか、そして解消法について解説します。

いびきがうるさいと言われたので原因と改善・対処方法をひたすら調べてみた

  madoka ねぇ、たぶん気付いていないと思いから教えてあげる。結構いびきかいてるよ(笑)この間うるさかったから口ふさいでやったったわ!   kamishin まじか!ごめんごめん、、、、自分ではいびきかいているの気付いてないから何かショックやわ。俺鼻炎とかで鼻が悪いせいかいな? 今回は僕の様に自分では気付いていないものの、いつの間にかいびきをかいていることを知ってショック […]

マットレスの寿命や買い替える時期いつ?古いマットレスが及ぼす体への影響

家庭にある家具の中でも、一度買うとなかなか買い換えないものといえばベッドのマットレス。 「これ何年使っているのだろう」「そろそろ買い替えなきゃなぁと思いながらも何だかんだ使っている」ような方もいることでしょう。 今回はマットレスの寿命や買い替える時期はいつなのか、もし買い替えずそのまま使うことで引き起こしてしまう体への影響について解説していきます。

眠りたいのに眠れない、寝れない原因は何?睡眠不足がもたらす身体への影響

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか? 今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・ と、いうかこの記事を書いている僕が寝れないので、原因を追究していこうと、もはや自分のためのリサーチ結果を皆さんにシェアします。

寝れない、朝起きたらきついあなたに!すっきり起きるサプリ「ピースナイト」

・熟睡できない ・疲れているのに寝れない ・朝起きたらきつい、すでに疲れている ・寝起きが一番きつい、だるい ・夜中何度も目が覚める ・朝すっきり起きるサプリが欲しい このような状態で、お困りの方はいませんか? 厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約4割の方が「日中眠気を感じる」と回答。年齢を重ねると自然と睡眠の量も減少していきます。 低質な睡眠を繰り返すことで、 […]

フリーランスの為の孤独やうつ病にならない解消法

キーワードのリサーチをしていると、気になった「フリーランス 孤独」や「フリーランス うつ病」のキーワード。 フリーランスの業種にもよるかとは思いますが、一人で黙々と仕事をする方に多いのでしょう。 打ち合わせを除くと僕も一人で仕事をするのがほとんどですので、孤独に感じることは多々あります。今回は孤独に感じたり、うつ病にならなくともそれに近い症状に感じる方にとっての僕なりの解消方法をシェアしていきます […]

手をあげて寝る「バンザイ寝」の原因と治し方(改善法)

朝起きた時や、昼寝の後に両手をあげて寝ていたなんて事はありませんか?また、起きたら「肩がこっている」「しびれている」人も、もしかするといつの間にか「バンザイ寝」をしているのかもしれません。 通称この「バンザイ寝」はなぜ起こるのでしょうか?その原因と改善方法についてシェアしていきます。   yui あるある、起きたら手をあげてたってこと・・・   手をあげて寝ているかもしれない人 […]