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睡眠

睡眠の質の向上や改善方法、など睡眠に関する記事をまとめたタグ

枕が合わない原因と引き起こす不調・解消方法

安価なものから高価なものまで現在では様々な枕が販売されています。色々と買って試してみるもなの、なかなかしっくりくる枕が見つからずお困りのあなたへ。今回は枕が合わない原因と解消方法、そして枕が合わないことで引き起こす体の不調について併せて解説してい […]

・いくつもアラームをセットしていてもいつの間にか消して二度寝・寝坊で遅刻してしまう・寒い冬場はなかなか起きれない・寝起きが悪く、頭が働くまで時間がかかってしまうこのようなことでお困りの方にお勧めしたい光で起きる目覚まし時計「inti4s（イン […]

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだる […]

ピピピッピピピッ kamishin ふわぁぁ、朝来るの早っ、んで首痛っ！肩も痛いっ！フリーランスのため、やろうと思えばエンドレスに仕事ができる環境の僕は、生活習慣のせいなのか、寝ている時のせいなのか、朝起きると首が痛いことがよくありま […]

てのりこねぇ、たぶん気付いていないと思いから教えてあげる。結構いびきかいてるよ(笑)この間うるさかったから口ふさいでやったったわ！ kamishin まじか！ごめんごめん、、、、自分ではいびきかいているの気付いてないから […]

家庭にある家具の中でも、一度買うとなかなか買い換えないものといえばベッドのマットレス。「これ何年使っているのだろう」「そろそろ買い替えなきゃなぁと思いながらも何だかんだ使っている」ような方もいることでしょう。今回はマットレスの寿命や買い替える時期 […]

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか？今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・と、いうかこの記事を書いている […]

熟睡できない疲れているのに寝れない朝起きたらきつい、すでに疲れている寝起きが一番きつい、だるい朝すっきり起きるサプリが欲しいこのような状態で、お困りの方はいませんか？厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約 […]

以前にもあった不眠にまた悩まされている僕が気分転換に書いた「寝相でわかる性格診断」です。仰向けスタイル、うつ伏せスタイル、横向きスタイル、横にうづくまった胎児スタイルなどがありますが、あなたはどんなスタイルで寝ることが多いですか？

朝起きた時や、昼寝の後に両手をあげて寝ていたなんて事はありませんか？また、起きたら「肩がこっている」「しびれている」人も、もしかするといつの間にか「バンザイ寝」をしているのかもしれません。通称この「バンザイ寝」はなぜ起こるのでしょうか？その原因と改 […]