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睡眠

睡眠の質の向上や改善方法、など睡眠に関する記事をまとめたタグ

  • 2020年1月18日
  • 2020年1月20日

【めざましテレビ紹介】光で起きる目覚まし時計 inti4s(インティ フォー)アラームで起きれない方必見

・いくつもアラームをセットしていてもいつの間にか消して二度寝 ・寝坊で遅刻してしまう ・寒い冬場はなかなか起きれない ・寝起きが悪く、頭が働くまで時間がかかってしまう このようなことでお困りの方にお勧めしたい光で起きる目覚まし時計「inti4s(イン […]

  • 2019年11月23日
  • 2019年11月23日

寝ても眠いそれって睡眠負債?対策や解消法と効果的な食べ物

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」 睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。 これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだる […]

  • 2019年7月16日
  • 2019年11月3日

っ痛!朝起きたら首や肩が痛い時の原因と解消法

ピピピッピピピッ   kamishin ふわぁぁ、朝来るの早っ、んで首痛っ!肩も痛いっ! フリーランスのため、やろうと思えばエンドレスに仕事ができる環境の僕は、生活習慣のせいなのか、寝ている時のせいなのか、朝起きると首が痛いことがよくありま […]

  • 2019年6月4日
  • 2019年11月3日

マットレスの寿命や買い替える時期いつ?古いマットレスが及ぼす体への影響

家庭にある家具の中でも、一度買うとなかなか買い換えないものといえばベッドのマットレス。 「これ何年使っているのだろう」「そろそろ買い替えなきゃなぁと思いながらも何だかんだ使っている」ような方もいることでしょう。 今回はマットレスの寿命や買い替える時期 […]

  • 2018年11月25日
  • 2019年11月23日

眠りたいのに眠れない、寝れない原因は何?睡眠不足がもたらす身体への影響

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか? 今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・ と、いうかこの記事を書いている […]

  • 2018年11月4日
  • 2019年11月23日

寝れない、朝起きたらきついあなたに!すっきり起きるサプリ「ピースナイト」

熟睡できない 疲れているのに寝れない 朝起きたらきつい、すでに疲れている 寝起きが一番きつい、だるい 朝すっきり起きるサプリが欲しい このような状態で、お困りの方はいませんか? 厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約 […]

  • 2018年7月13日
  • 2019年12月2日

フリーランスが孤独やうつ病にならないための環境づくり

キーワードのリサーチをしていると、気になった「フリーランス 孤独」や「フリーランス うつ病」のキーワード。 フリーランスの業種にもよるかとは思いますが、一人で黙々と仕事をする方に多いのでしょう。 打ち合わせを除くと僕も一人で仕事をするのがほとんどです […]

  • 2018年6月5日
  • 2019年11月2日

手をあげて寝るバンザイ寝の原因と治し方(改善法)

朝起きた時や、昼寝の後に両手をあげて寝ていたなんて事はありませんか?また、起きたら「肩がこっている」「しびれている」人も、もしかするといつの間にか「バンザイ寝」をしているのかもしれません。 通称この「バンザイ寝」はなぜ起こるのでしょうか?その原因と改 […]