仕事の時間が不規則でなかなかジムに行けない、まだ子供が小さいから簡単に出かけることができない。
どうしよう、このお腹。どうしようこのたるんだ体。
やろう、やろうと思ってはいるものの、とにかく時間が捻出できないからには何も始めることができない、そんな方に、まるでフィットネスジムに通っているかのように自宅で好きな時間にダイエットできるサービス「LEAN BODY（リーンボディ）」を紹介します。
様々な理由でフィットネスジムに行けない方にお勧めしたい自宅で動画を見ながらエクササイズできるサービスです。
これから紹介しますが、LEAN BODY（リーンボディ）ではたくさんのエクササイズメニューが、しかも格安な月額利用料で楽しめる非常に魅力的です。
LEAN BODYの魅力はこれっ
- テレビや雑誌で人気のインストラクターによる本格指導が受けられる
- 5分から受講可能なトレーニング。忙しいあなたも安心
- 自宅でできるのですっぴんでもダサい格好でも気にせずできる
- 汗をかけるようなエクササイズから気分転換としてできるストレッチまで気分によって選択できる
- 自宅で動画を見ながら行うため、24時間365日好きなタイミングで受講できる
- ジムに通うよりダントツで安い
- 1 LEAN BODY（リーンボディ）とは
- 2 LEAN BODY（リーンボディ）はこんな方にお勧め！！！
- 3 LEAN BODY（リーンボディ）の魅力①人気インストラクターが指導
- 4 LEAN BODY（リーンボディ）の魅力②最短5分からエクササイズできる
- 5 LEAN BODY（リーンボディ）の魅力③すっぴんでもダサいジャージでもOK
- 6 LEAN BODY（リーンボディ）の魅力④様々なジャンルのフィットネス・エクササイズを選び放題
- 7 LEAN BODY（リーンボディ）の料金（価格）
- 8 LEAN BODY（リーンボディ）の評判（口コミ）
- 9 LEAN BODY（リーンボディ）のメリットとデメリット
- 10 令和版ビリーズブートキャンプのDVDが販売される
LEAN BODY（リーンボディ）とは
LEAN BODY（リーンボディ）とは「ヨガ」「ピラティス」「トレーニング」「ダンス」「カーディオ」「マッサージ」「ストレッチ」など様々なエクササイズの動画を自宅で見ながらできるサービスです。
様々なジャンルのフィットネスレッスンが
パソコンやスマホ１つで
LEAN BODY（リーンボディ）はこんな方にお勧め！！！
冒頭ても紹介したように、LEAN BODYは「ヨガ」「ピラティス」「トレーニング」「ダンス」「カーディオ」「マッサージ」「ストレッチ」など1つのサービスで様々なジャンルのエクササイズを有名トレーナーが動画で解説、指導してくれます。
①マタニティーヨガを自宅でしたい方
妊娠中はお腹の中にいる赤ちゃんに気を配るので、体を動かすこと自体デリケートになったり、億劫になったりと妊娠前より体を動かすことが少なくなってしまいがちです。
また、人によってはイライラしたりとストレスが溜まる場合もあるでしょう。
マタニティーヨガは「出産時の呼吸法が学べる」「リラックスできる」「免疫力向上」「妊娠中の肩こりや腰痛、足のむくみの緩和」などの効果が見込めます。
②ももやお尻が気になる方
昔は気にならなかったももやお尻も、年齢を重ねるごとに徐々にたるみが気になってくるものです。
LEAN BODYの人気プログラム、もも尻エクササイズでは、「腿、お尻」に特化したトレーニングを最短5分から動画で解説しながら教えてくれます。
③インナーマッスルを鍛えたい！ピラティスに興味がある方
ここ数年で利用者がかなり増加したピラティス。
ピラティスは正しい呼吸法と全身を動かしながら行うインナーマッスルエクササイズです。
正しく呼吸しながらゆっくりと体を動かすことで、体の機能向上んだけでなく、女性の悩みに多い肩こりや猫背などの姿勢改善に役立ちます。
④その他「トレーニング」「キックボクササイズ」「ダンス」「カーディオ」「マッサージ」「ストレッチ」などを自宅でしたい欲張りさん
⑤産後の体型が気になる方
赤ちゃんを産んだ後、この増えた体重をどうしよう。でもまだ激しい運動はできないような気がする・・・。
そのような方にお勧めしたいLEAN BODYの産後エクササイズ。体力が落ちている産後ママが無理せずできるようなプログラムばかりです。
産後ダイエットはいつから行うべき？
産後ダイエットはいつから行うべきなのか疑問に思う方もいることでしょう。
産後ダイエットを始める時期は、「産後1ヵ月から」「帝王切開なら2ヶ月後から」がよいと言われています。
それらに満たない時期は産褥体操など軽めの運動に止めておきましょう。
また、産後6ヵ月以内が痩せやすい時期でもあります。6ヵ月以降となると、体は動かしやすいもののダイエットという面ではなかなか体重が減らず、挫折の原因ともなります。
LEAN BODYでは、自宅で自分のペースで行うことができるので、「産後1ヵ月から」「帝王切開なら2ヶ月後から」始めてみましょう。
もちろん、担当医師にあらかじめ相談することをお忘れなく。
⑥一人では持続しないのでお子さんなどご家族と楽しみたい方
本格的なダイエットやトレーニングを自宅でできるLEAN BODYに魅力は感じるものの、過去にダイエットやトレーニングに失敗した方や途中で挫折してしまった方には、このプログラムがお勧め。
LEAN BODYでは二人でできるエクササイズプログラムも用意されています。
お子さんや旦那さん、パートナーと一緒に楽しくエクササイズしたい方、持続性がない方もも安心して利用できます。
LEAN BODY（リーンボディ）の魅力①人気インストラクターが指導
LEAN BODYに所属している20名上のインストラクターはテレビや雑誌、SNSでも人気の方ばかり。
実際に彼女らがレッスンで行っているメニューを自宅にいながら体験できます。
ただ動画を見ながら自分でやるのではなく、注意点や正しいフォームなどをレクチャーしてくれます。
実際に彼女らにレッスンを受けるよりもかなりリーズナブルな価格でエクササイズに取り組むことができます。
LEAN BODY（リーンボディ）の魅力②最短5分からエクササイズできる
ダイエットや健康目的で運動をされる方も多いと思いますが、一度サボるとついそのまま辞めてしまいがち。
大切なのは「継続して行うこと」です。
LEAN BODYのレッスンは短いもので5分のものから用意されているため、多忙な方でも隙間時間を利用して気軽に始めることができます。
LEAN BODY（リーンボディ）の魅力③すっぴんでもダサいジャージでもOK
LEAN BODYはスマホやパソコンの画面で動画を見ながら行います。
通常のジムの場合、移動やジム内でも他人と会うため、ノーメイクやウエアもきになるところですが、自宅でできる分、すっぴんだろうが、ダサいジャージ姿だろうがお構いなし。
気軽に本格的なエクササイズやトレーニングが楽しめます。終わったら自宅のシャワーを浴びて、はいっおしまい。
わざわざシャワーを待つ必要もありません。
LEAN BODY（リーンボディ）の魅力④様々なジャンルのフィットネス・エクササイズを選び放題
LEAN BODYには「ヨガ」「ピラティス」「トレーニング」「ダンス」「カーディオ」「マッサージ」「ストレッチ」など様々なジャンルの動画があります。
通常フィットネスジムではジャンルが限られていたり、複数のジャンルを選択するとその分料金が上がってしまったりと、「ほんとはもっといろいろチャレンジしたいのに」なんて思っている方にピッタリのサービスです。
また、お尻、おなかなど部位ごとのトレーニングも用意されていますので、あなたの身体の状態に応じて選べます。
LEAN BODY（リーンボディ）の料金（価格）
通常のジムだと月額8000円程度から、更に入会金として10000万円以上かかる場合もよくあります。
LEAN BODYの料金は1ヶ月プランだと2178円、12ヶ月プランだと月額1628円です。
LEAN BODYは入会金も無料、更に今だと2週間無料で体験できます。
更に、やめたい場合は会員ページから「退会」ボタンを押して退会するだけ。面倒な手続きも必要ありません。
LEAN BODY（リーンボディ）料金一覧表
| LEAN BODY | 1ヶ月プラン | 12ヶ月プラン |
| 1ヶ月当たりの金額 | 2,178-（税込） | 1,628-（税込） |
| 支払金額 | 2,178-/毎月 | 19,536/一括 |
| 入会金 | 無料 | 無料 |
| 途中のプラン変更 | 可 | プラン終了月のタイミング |
LEAN BODY（リーンボディ）の評判（口コミ）
娘が産まれてからジムに行くのも一苦労でやっと見つけたのがLEANBODYでした。値段も手頃で時間も自由、娘がグズってしまっても一休み出来、何なら娘(の体重)をウェイト代わりに一緒にエクササイズ出来るのでwin-winです。リラックスも出来て楽しくエクササイズしています。
自宅で思い立った時に、有名インストラクターのプログラムを体験出来るオススメのサイトです！動画で分かりやすく、キツくなってきた･･･というタイミングでインストラクターさんが励ましてくれるので最後まで頑張れる！ジャンルもyogaからcardioまで様々、飽きずに楽しく続けられます♪私のフィットネスライフにleanbodyはもう欠かせない存在です♡ちなみにお気に入りのプログラムは、LB PILATESと桃尻トレーニングです(笑)
#運動不足解消 に早速 #リーンボディ で肩こりストレッチやってみました😎
【ベッド上でOK＆10分以内】はズボラな自分に最高です笑
スッキリ感は流石の #ドクターストレッチ 監修✨ 2週間無料なので、ぜひアプリダウンロードしてみてください🌸 他のもやってみよ☺️#StayHome #オンラインフィットネス https://t.co/BCZiulk9wK pic.twitter.com/fZzShqGP16— ハイジ / 岩井恵莉子 / ✨を仕掛けるクリエイター (@Heidy0008) April 5, 2020
ワークアウトした日はカレンダーに印つけてくれるの嬉しいし、カレンダーも可愛くてうれしい。ありがとうリーンボディ。 pic.twitter.com/dXlUlFRWtE
— みしま🤡ころっけ🌸まかろにあ (@makaroniniro) March 23, 2020
オンラインでできるフィットネス💃
LEAN BODY(リーンボディ)って知ってる？実は私LEAN BODYの幽霊部員😂
去年お試し後1年コースで入会✨2ヶ月くらいやってたけど
徐々にYouTubeのヨガやHIITに移行💪今回LEAN BODYに
令和版ビリーズブートキャンプが登場！ってことで入隊しました🙋♀️
きつ楽しい😍— さくもも🍑読書で未来を創る📚✨ (@samosta25) April 14, 2020
LEAN BODY（リーンボディ）のメリットとデメリット
サービスを利用している方には好評なリーンボディ。メリットもあればもちろんデメリットもあります。
双方理解したうえで、更に2週間のお試し体験を受け、継続するか検討しましょう。
リーンボディのメリットとしては・・・
・とにかく月額1628円～と格安ながら多くのジャンルのエクササイズ動画をみることができる
・1つのことを繰り返し行うのが苦手な方や飽き性の方も楽しめる
・ストイックなダイエットからマイペースなダイエットとして利用できる
・退会する時は会員ページから退会ボタンを押すだけと面倒な手続きがない
・有料会員の翌月継続率約98%（2022/5～2023/4までを計測）
などなど。
一方リーンボディのデメリットとしては
・動画を見て自分で行うため、自分に甘い人にとっては持続できるか不安
・クレジットカード決済のみ
・もちろん年間一括払いの方が安く、都度払いは割高になってしまう（それでも安い方）
などが挙げられます。
自宅にいながら、様々なジャンルのエクササイズを受けることができるLEAN BODY（リーンボディ）。
まずは2週間のお試しから始めてみませんか？もちろんお試し期間も動画は見放題♪
毎日、週に数回と定期的な運動は美容や体型、健康維持に欠かせません。しかし仕事や家事、育児と毎日忙しくするあなたにとって、つい後回しになったり、やってはいるけどついサボる、長続きしない場合もよくあるでしょう。今回は忙しいあなた[…]
令和版ビリーズブートキャンプのDVDが販売される
2005年に一世を風靡したビリーズブートキャンプ。30代以上の方なら、懐かしく感じるのではないでしょうか。
ビリーズブートキャンプはビリー隊長の愛称で世界中で有名なトップインストラクター「ビリー・ブランクス」がアメリカ軍の基礎訓練をベースにアレンジした短期間集中ダイエットプログラムです。
昔のビリーズブートキャンプをやったことがありますが、男性でも結構しんどいです(笑)
今回、2020年4月7日より、リーンボディでも限定配信されているビリーズブートキャンプが、2020年6月に「令和版ビリーズブートキャンプ」を発売。
現在予約受付中です。・・・・M気質の方、ストイックな方は、チャレンジしてみて♪
