健康・ダイエット

ダイエット、睡眠など、健康や美容に関する悩みや疑問、改善方法、原因を解説したブログをまとめた一覧。

CBDとは？違法ではない大麻草の成分その効果や効能・作用を紹介

あなたはCBDという言葉を聞いたことがありますか？医療業界をはじめ、美容業界でもいま注目されている話題のCBD。危険性はないのか？違法ではないのか？といった様々な不安を抱えつつも、興味をもったあなたに、CBDとは何か、そしてその効果や効能、作用に […]

いまやスマホやパソコンを使ってオンラインフィットネスやヨガを楽しむ時代。事前に収録しているレッスンからリアルタイムでされるレッスンまで、サービスによって様々です。すでにスマホやパソコンでオンラインフィットネスを利用している方なら薄々感じているデメ […]

出産や育児、転勤や転職などライフスタイルの変化により、これまで通っていたヨガスタジオに通えなくなってしまったり、どこか通いたい、でもなかなかヨガスタジオに行けそうにない。このようなことでお悩みの方に、おすすめの自宅でできるヨガ、フィットネスサービス […]

本当はパーソナルトレーニングジムに行きたい、フィットネスジムで楽しく運動したいけど、月々の料金を支払う余裕がないあなたへお勧めする「自宅で楽しく運動やダイエットおすすめYouTubeチャンネル」をご紹介します。家事や育児に追われて自宅から出られる […]

よし、体を鍛えるぞ、いつまでにマイナス何キロのダイエットをするぞと意気込んでジムに入会したもののどうも長続きしない。このようなことでお悩みの方はいませんか？今回はジムが続かない原因についてとジム通いが楽しくなるための改善方法を紹介します。 &nb […]

寝付く前や起きてすぐなどどうもすっきりしないと感じることはありませんか？原因として、睡眠環境や生活環境による疲れによる場合もれば、枕やマットレス、敷布団など睡眠時に使用する寝具が合っていない場合もあります。今回は、もしかしたら枕が合っていないかも […]

マンツーマンで行う筋力トレーニングや、ホットヨガ、ピラティス、暗闇で行うファンクショナルトレーニング、トランポリン、自転車を用いるものなど現在では様々なフィットネスが存在します。こだわった環境とトレーニング方法の組み合わせによるフィットネスは、単 […]

こんがりと焼けた小麦色の肌、程よく筋肉がつき引き締まった健康的なボディ、サーフィンをやっている人の多くは男性女性問わず羨むような体型の方が多くいますね。（まれにぽっちゃりさんもいますが・・・）サーフィン自体に興味はなくても、ダイエットをしている人や […]

現代では様々なジャンルのパーソナルジムが存在します。全国各エリアでも多数の店舗があるため、いったいどれが自分に合っているのかわからない方もいるでしょう。また、これまで自己流や、スポーツジム、フィットネスジムなどに通っていたもののなかなか効果がなく […]

自分なりに運動や食事制限を、動画を見ながらダイエットに励んではいるものの、「ダイエットの方法は正しいのか」「このまま続けて痩せるのだろうか」「もう数ヶ月続けているけど一向に効果が出ない」など一人でダイエットに励む方にとっては不安がつきものです […]

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだる […]

大森駅周辺には様々なフィットネスジムがありますが、選択肢が多くてどこに通うべきか迷ってしまいます。今回は大森駅周辺のダイエット、フィットネスジムの中でもライザップが監修した暗闇フィットネスサービスであるEXPA（エクスパ）の大森店を紹介します。 […]

ライザップ発の暗闇フィットネスのEXPA（エクスパ）。ダイエットや健康維持のために何か始めようとお考えのあなたや、すでに一度は挑戦したものの挫折してしまったあなたに、エクスパの魅力がわかる【お試し体験】についてご紹介します。エクスパとは？と初めて […]

ライザップが監修した話題の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。現在では都内を中心に着々とエリアを拡大しています。今回はEXPA（エクスパ）銀座店について、魅力と共に紹介していきます。てのりこ ※本ページの一部にはGoogleアドセ […]