CMや広告など一日の中で様々な場面でみる「RIZAP（ライザップ）」。
まさに結果にコミットするため、ダイエットを本格的にしたい方にとってありがたいサービスですが、ハードさや、そこまで体重を落とさなくても良い方、高額でやりたくてもなかなか手が出ない方、黙々とトレーニングを行うのは苦手な方にとっては少しハードルが高く感じるのではないでしょうか。
今回は気軽に、しかも楽しく「-5キロを目指すダイエット」として、RIZAPが手掛ける新事業である暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」について解説していきます。
EXPAのポイント
- 「ムキムキ」や「ガリガリ」ではなく－5キロのダイエットを楽しみながら行うためのファンクショナルトレーニング
- 「音楽」「照明」「部屋の温度」などこだわり抜いた空間で自分磨きのエクササイズ
- トレーニングしている姿が見えにくい暗闇で行うことで、マンツーマントレーニング同様に集中できる
- あなたの目標に応じたたくさんのプログラムから選択可能
- 月の利用回数は決まっていないので、実質火曜い放題
- RIZAPよりも低価格で通える
- 初めての方は入会前に500円で手ぶらお試し体験ができる
などなど
もう魅力は伝わった方は早速公式ページで確認 下の【EXPA】
公式サイトへ
- 1 EXPA（エクスパ）とは
- 2 エクスパとライザップとの違い
- 3 EXPA（エクスパ）の料金と会員
- 4 EXPA（エクスパ）入会後は自宅でオンラインレッスンも可能（追加料金なし）
- 5 パーソナルオプションでEXPA（エクスパ）をグレードアップ
- 6 EXPA（エクスパ）を毎回手ぶらでレッスンに通えるオプションもある
- 7 EXPA（エクスパ）のセッション時間とレッスンメニュー
- 8 EXPA（エクスパ）に持っていくもの
- 9 EXPA（エクスパ）のシャワールーム
- 10 EXPA（エクスパ）のサポート内容
- 11 EXPA（エクスパ）の無料カウンセリングの内容と流れ
- 12 EXPA（エクスパ）キャンペーン内容（最新）
- 13 EXPA（エクスパ）の店舗住所とアクセス
- 14 EXPA（エクスパ）の口コミ
- 15 EXPA（エクスパ）の評判・評価（アンケート結果）
- 16 EXPA（エクスパ）の500円お試し体験レッスン
EXPA（エクスパ）とは
エクスパとは、RIZAPイノベーションズ株式会社が運営する女性専用の暗闇フィットネスです。
「音楽」「照明」「部屋の温度」などこだわり抜いた空間のなかで「ムキムキ」や「ガリガリ」ではなく－5キロのダイエットをコンセプトに、楽しみながら行うためのファンクショナルトレーニングを行います。
RIZAPやRIZAP WOMANほど、ハードではなく、音楽に合わせて楽しく行うものです。
黙々とトレーニングを行うのは苦手、長続きしなさそうだと感じる方におすすめしたいサービスです。
エクスパとライザップとの違い
グループ会社からのリリースされたRIZAPとの違いとして以下があります。
マンツーマンとグループセッションの違い
「人目を気にせずにトレーニングできる」RIZAPでの好評なポイントに対し、エクスパは暗闇の環境のため、人目をあまり気にせずマンツーマン感覚でトレーニングを行えるほか、グループセッションにすることで、RIZAPやRIZAP WOMANよりも低価格でサービスを提供しています。
ストイックに結果にコミットするか、楽しみながら結果にコミットするコンセプトの違い
・ダイエットを途中でやめてしまう理由に多い「きつい」「目標がわかりにくい」「体重が変わらず、嫌になる」などが挙げられます。
トレーナーとマンツーマンで徹底的なサポート環境、ある程度厳しい管理のプログラムに基づき行うRIZAPに対し、エクスパはRIZAPのノウハウを生かしながらトレーニングマシンを使った退屈な運動ではなく、自身の身体を使って無理のないレッスンで楽しく行います。
「ストイックに－数十キロなのか、楽しみながら－5キロを目指すか」
あまりしんどいと挫折してしまう私にはRIZAPよりエクスパの方が向いているかも。。。。音楽に合わせてだったら、ノリと勢いで多少しんどくても乗り切れそうね♪
料金の違い
RIZAP WOMANとエクスパはそもそもコンセプトと行う内容自体が異なるため、料金を比較することはあまり無意味な気がしますが、一応2ヶ月の目安で表にして比較しています。
やはりライザップやライザップウーマンはマンツーマンのトレーニングのため、入会金、月会費共に高額ですね。一方エクスパはグループセッションのため、うまく月会費も抑えています。
暗闇で行うファンクショナルトレーニングのため、一人ような一人じゃないような・・・
また、RAZAPは月に〇回といった他社のパーソナルジムと同じように回数が定められていることに対し、エクスパは月の利用回数が定められていない「通い放題」のため、スケジュールがよってお得度が左右されません。
時間がある時に予約を取って、月に何度も通うことも可能です。
ライザップウーマンとエクスパの料金比較（税込）
| RIZAP WOMAN | EXPA | |
| 入会金 | 55,000円 | 11,000円 |
| 月会費（2ヶ月分） | 327,800円 | 34,221円 |
| トータル（税抜） | 382,800円 | 41,221円 |
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EXPA（エクスパ）と他社の料金比較
また、同じような他社のエクササイズと比較した場合は以下のようになります。
月額の利用料金は大きくは変わりませんが、エクスパの場合タオルが無料というだけでなく、ライザップのノウハウが落とし込まれた運動、食事指導、毎月の個別カウンセリングがついている分料金以上に魅力的です。
他社の暗闇フィットネスと比較した場合、料金の差は大きく差はないものの、エクスパは月の利用回数は定められていないため、お得感があるだけでなく、あなたのスケジュール次第でたくさん利用することができるのも魅力です。
また、エクスパは女性専用の暗闇フィットネスのため、トレーニングの姿を男性に見られたくない方にも魅力的ではないでしょうか。
| EXPA | 暗闇サイクリング | 暗闇ボクササイズ | |
| 月額料金 | 17,110円 | 16,280円 | 22,000円 |
| フリータオル | 〇 | × | × |
| 利用可能者 | 女性のみ | 男女可能 | 男女可能 |
| 月の利用回数 | 1日一回無制限 | 〇回/月 | 〇回/月 |
| 個別食事指導 | 〇 | × | × |
EXPA（エクスパ）の料金と会員
料金を解説したのでそのままエクスパの料金を詳しくみていきましょう 。
まず、エクスパにはフルタイム会員とデイタイム会員という2つの会員プランがあります。それぞれ、利用できる時間帯と曜日が異なりますので、あなたが通える日時で選んでいきたいですね。
EXPA（エクスパ）のフルタイム会員とは
エクスパのフルタイム会員とは金曜日の定休日を除く7時から23時までの間に利用できる会員のことを指します。
EXPA（エクスパ）のデイタイム会員とは
エクスパのデイタイム会員とは月曜から木曜日までの7時から17時までの間に利用できる会員のことを指します。
EXPA（エクスパ）のボディメンテナンス会員
エクスパには通常のフルタイム会員、デイタイム会員の他に、ボディメンテナンス会員が新設されています。
フルタイムやデイタイム会員で6ヵ月以上エクスパを利用した後に選択できる会員プランです。
各会員の入会金や月会費の料金は以下となります。
EXPA（エクスパ）の各料金プランと利用時間
| エクスパ | フルタイム会員 | デイタイム会員 | ボディメンテナンス会員 |
| 入会金 | 11,000円 | 11,000円 | |
| 月会費 | 17,110円 | 13,444円 | 11,000円 |
| 利用可能な曜日 | 金曜を除く月曜から日曜日まで | 月曜日から木曜日まで | 週一不定休 |
| 利用可能な時間帯 | 7時から23時まで | 7時から17時まで |
EXPA（エクスパ）入会後は自宅でオンラインレッスンも可能（追加料金なし）
エクスパのいずれかの店舗の会員として入会することが必須ではありますが、自宅でエクスパを利用できるオンラインレッスンのサービスも開設されました。
スケジュールが合わずエクスパに通えない、新型コロナウイルスの感染予防のため、スタジオに行けないといった方には特に便利なサービスです。
また、以前お世話になったトレーナーさんが異動により所属店舗が変わってしまった、、、でもあのトレーナーさんから教えてもらいたい、なんて方もこのオンラインレッスンの利用が便利ではないでしょうか。
オンラインレッスン限定のレッスンをも用意されていますので、会員の方はぜひ試してみてください。
これからエクスパに入会しようか検討している方は、まずお試し体験を受けた後、いずれかの店舗に入会しましょう。
追記：エクスパの店舗会員でなくてもエクスパのオンラインレッスンを受けることができるようになりました。
近くにスタジオがないエリアにお住いの方は体験してみるのも良いですね。
パーソナルオプションでEXPA（エクスパ）をグレードアップ
エクスパでは新たに「パーソナルオプション」がリリースされました。
エクスパのパーソナルオプションとはスマホのアプリを使用して以下のサービスを受けることができるオプションサービスです。
- アプリで週3回の食事指導
- 店舗で月4回のカウンセリング
- アプリで体組成、栄養管理
- 写真を撮るだけでできる栄養計算
通常のエクスパのメニューも素晴らしいですが、RAZAPばりにより結果にコミットできるようにカスタムしたオプションサービスです。
もちろん、あくまでもオプションですので、選択は自由。より短期間に、より徹底的に結果を出したい方におすすめです。
EXPA（エクスパ）を毎回手ぶらでレッスンに通えるオプションもある
その他、エクスパでは手ぶらレッスンセットというオプションもあります。
毎レッスンごとに以下のアイテムを利用することができるオプションです。
- レンタルウェア
- お水
- プロテイン（BEAUTY PUMP）
- アミノ酸サプリ（EAA MOVE）
- やる気燃焼ドリンク（QUICK BURNER＋）
仕事帰りにエクスパに通いたいが、荷物が増えるのは嫌だ、なんて方にはありがたいオプションです。
各オプションの月額料金、詳細は以下をご参考ください。
| オプション | 料金 | 内容 |
| パーソナルオプション | ＋11,000円/月 | ①RIZAP Touch2.0（アプリ）でコーチによる週3回の食事指導 ②アプリでの体組成管理 ③食事の写真を撮るだけ！簡単栄養素計算 ④月4回のカウンセリング |
| 手ぶらレッスンセット | ＋5,500円/月 | 毎レッスンごとに以下がついてくるオプション ①レンタルウェア ②お水 ③プロテイン（BEAUTY PUMP） ④アミノ酸サプリ（EAA MOVE） ⑤やる気燃焼ドリンク（QUICK BURNER＋） |
EXPA（エクスパ）のセッション時間とレッスンメニュー
続いて、エクスパでの1セッションあたりの時間やどんなメニューがあるかについて解説していきます。
↓セッションする場所はこんな感じ♪これから暗くなって、音楽がガンガン♪なって、、、なんだかワクワクしますね。
エクスパでは1セッションあたり50分程度となっており、【腕立て伏せ】【腹筋】【スクワット】など8種類ほどを洋楽に合せて行います。
セッションメニューには
- 全身の引き締めを目的とした「ボディメイクプログラム」
- お腹周りを中心とした「ツイストプログラム」
- スロートレーニングの「ビューティープログラム」
- 初心者にオススメの「フレックスプログラム」
- RIZAPが運営するヨガスタジオ『LIPTY』との共同開発したヨガの動きを取り入れた「PA01」
- EXPA発のサーキットトレーニングの「JA01」
などたくさんありますのでお好みや目的、目標に応じてのセッションを予約を取りましょう。
EXPA（エクスパ）のセッションとプログラム内容
プログラム内容は以下の表をご覧下さい。各プログラムの特徴や難易度も参考にしてくださいね。
| ボディメイクプログラム（BMシリーズ） | 全身を引き締めるプログラム。 足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。 代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。 | |
| メニュー名 | 難易度 | 詳細 |
| BM01 | ★★★☆☆ | EXPAのスタンダードプログラム。全ての方におすすめ。 |
| BM02 | ★★★☆☆ | プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。 |
| BM03 | ★★★☆☆ | 最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。 |
| BM04 | ★★★☆☆ | 音楽にもこだわり、楽しみながら引き締められます。 下腹部と二の腕など皆様から頂いたお声を反映したプログラム。 |
| ツイストプログラム（BTシリーズ） | お腹周りに重点を置いたプログラム。 理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。 くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。 | |
| BT01 | ★★★☆☆ | お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。 腹筋の上下左右全てにアプローチします。 |
| BTI01 | ★★★★★ | 圧倒的難易度No.1プログラム。 これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。 |
| ビューティープログラム（BBシリーズ） | スロートレーニングを用いたプログラム。 ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。 美しく、そして綺麗な体が手に入ります。 | |
| BB01 | ★★★★☆ | ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。 終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。 |
| BB02 | ★★★☆☆ | 下半身に特化し、スクワットが多めのプログラム。 最後の有酸素運動は楽しい明るい曲に乗せて達成感も味わえる。 |
| フレックスプログラム（BFシリーズ） | 体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。 EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。動ける体が手に入ります。 | |
| BF01 | ★☆☆☆☆ | 終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。 そんな中でもEXPAらしさはもちろんはいっているプログラム。 |
| BAF01 | ★★★☆☆ | ボディーフレックスのお腹とお尻にフォーカスしたプログラム。 背中・股関節(ももの付け根)、体を柔らかくし、そこをトレーニングで鍛えることにより、より女性ラインを作ることが出来る内容です。 |
| BMA01 | ★★★★★★ | EXPA最強プログラム登場！ 目的は、 1:効果的に更に痩せやすい体を作る。 2:自宅でも一人でできるように体の使い方をマスターする。 普段のレッスンとは一風変わってタオルを使い、少し変わったフォームをこなす。 全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う！この楽しさを体感せよ！ ※こちらのプログラムは、半年以上通われている方、もしくはレッスンに慣れてきた方にオススメです。 |
| PA01 | ★☆☆☆☆ | RIZAPが運営するヨガスタジオ『LIPTY』との共同開発により誕生致しました！ ヨガの動きをベースにしていますので、生理中でカラダが重い日、筋肉痛がひどくて…という日でも受けやすい内容です。 骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善していくプログラムです。 |
| JA01 | ★☆☆☆☆〜 | EXPA発のサーキットトレーニング！ 【４分間×４曲、20秒全力で動いて10秒ブレイク×８回】 ただこれだけなのにこんなに燃えるの！？驚くほどの汗と疲労感をお楽しみください。汗をたくさんかきたい方、自分のペースでやりたい方におススメ！！ |
掲載しているのはほんの一部でエクスパには様々なプログラムがあります。
プログラムごとに目的や効果が異なりますので、あなたの目標に応じて選んでいきましょう。
どのプログラムを選ぶべきかわからない方は初回の無料カウンセリング時や、空いた時間にインストラクターに相談しましょう。
全く運動していない方にとって、最初は少しシンドイかもしれませんが暗闇なのでマイペースに無理をせず、あくまで楽しんで行いましょう。
体が慣れるまでは【フレックスプログラム】や【ボディメイクプログラム】から始めてみるのも良いですよ。
また、各セッションは24名までとなっていますので、早めに予約を取ることをお勧めします。
EXPA（エクスパ）に持っていくもの
エクスパではタオルが無料で使えます。
また、ウェアは上下400円で貸し出しているため、忘れ物をした時や手ぶらでもそのままセッションを受けることができます。
特にこれを着なければという厳しい決まりはありませんので、運動しやすいスタイルでエクスパに向かいましょう。
どうしても不安な方は、初回の無料カウンセリングの際に、スタッフに聞いてみるのも良いですね。
セッションは滑り止め付きの靴下を履くことを推奨しています。エクスパでも滑り止め付きの靴下を540円で販売していますので、必要な方は購入してください。
エクスパで利用できるものを表にしましたので参考にしてみてください。
EXPA（エクスパ）で販売されているもの
| ウエア貸出（上下） | 400円 |
| 5本指ソックス・滑り止めソックス | 540円 |
| シリカ水 | 150円 |
| タオル | 無料 |
EXPA（エクスパ）のシャワールーム
もちろん、シャワールームも完備されています。「混みあってなかなかシャワーが使えない」ことがないように多めに用意されています。
楽しくエクササイズした後のフィットネスジムでシャワー待ちほど苦痛な時間はありませんしねぇ。
「シャンプー」「コンディショナー」「ボディソープ」「クレンジング」「化粧水」「乳液」「コットン」「ティッシュ」「綿棒」と一通り用意されていますので、仕事や用事の帰りにでも手ぶらで行けますね。
もしお気に入りのケア用品がある場合は持参しましょう。
EXPA（エクスパ）のサポート内容
エクスパには以下のサポートがついています。これまで一人で行うダイエットとは異なり、きちんとサポートしてくれるので、これも魅力の1つではないでしょうか。
EXPA（エクスパ）の毎月のカウンセリング
女性の場合、太ってしまう原因は精神的な理由も多く占めます。
エクスパではRIZAPの約10万人の会員データを元にダイエットに効果的なノウハウを活かしながら、身体と心の両方をケアをカウンセリングしてくれます。
トレーニングのことからプライベートな相談まで、トレーナーが親切にカウンセリングしてくれるのも、これまでダイエットに失敗した方にとって大きな魅力です。
RIZAPの価格は少し厳しいと感じているあなたでも、このエクスパでは手頃なお値段でセッションやカウンセリングを受けることができます。
きつくない？EXPA（エクスパ）の食事指導
RIZAPでは初期段階にかなりの糖質制限を行う厳しい食事指導が有名ですね。
ネット上でもよく検索されているので、エクスパでもキツいのでは？と心配な方も少なくないでしょう。
エクスパではInstagramを使った気軽に任意で食事の報告をします。RIZAPよりストイックな食事制限を行っていないのもこのエクスパの特徴の１つに挙げられます。
毎回行わなければいけないという規則はありませんが、せっかく楽しみながら結果を出したいのなら、ちゃんとプロに見てアドバイスをもらいましょう。
エクスパに通っている人は実際にどんなものを食べているのでしょう。Instagramで調べてみました。
EXPA（エクスパ）の食事指導の方法
エクスパでは、「直接スタッフに聞く」「LINEで聞く」の2つです。
また、最初の無料カウンセリングの時も聞くことがありますので、まだエクスパを利用するか迷っている方もせっかく無料でプロのカウンセリングを受けることができますので、遠慮せず聞いておきましょう。
EXPA（エクスパ）の無料カウンセリングの内容と流れ
エクスパでは最初にRAZAPメソッドの「食事」と「運動」の相談をたっぷり60分もできる無料カウンセリングを行っています。
WEBにてカウンセリングの予約を行い、予約した日時にEXPAへ伺います。カウンセリングシートを元にカウンセラーよりヒアリングを受け、それぞれに対してアドバイスしてくれます。
「理想のボディメイクへの相談」や過去のダイエット経験、ライフスタイルを元にアドバイスしてくれる「ライフスタイル提案」、食べて痩せるライフスタイルに合せた続けられる「食事指導」など無料では申し訳ない程の有益な情報をあなたに教えてくれます。
EXPA（エクスパ）のカウンセリングシートの内容
- 現在の体重、身長、体脂肪率
- 理想の体重、身長、体脂肪率
- いつから体型が気になり始めたか
- 自分で思う原因は何か
- 過去のダイエット経験やリバウンド経験の有無や内容
- なぜエクスパを選んだのか
- あなたがなりたい理想の体型
- 気になる部位を3つ挙げる
EXPA（エクスパ）の無料カウンセリングの流れ
①PCやスマホから下記公式ページへ
②好きな日時に無料カウンセリングの予約を取る
③カウンセリング予約時間に来店
④RIZAPメソッドに沿ってあなたに最適な食事と運動のアドバイスを60分間受ける
の以上です。
RIZAPのノウハウを落とし込んだカウンセリングがしかも「無料」で受けられるとなると、入会する、しないは検討するとしてもかなり魅力ですね♪
EXPA（エクスパ）キャンペーン内容（最新）
EXPA（エクスパ）では期間限定でお得なキャンペーンを行っています。
現在のEXPA（エクスパ）全店のキャンペーンはこちら
これまで様々なキャンペーンを展開してきましたが、今回は2021年9月末までに来店、入会した方は「体験レッスン料「入会金「初月会費」がなんと無料。
フルタイム会員の場合、28610円お得になります。
もし「入会するかもしれない」「まずカウンセリングを受けて検討したい」といった入会の可能性がある方は無料カウンセリング時に「身分証明書」「キャッシュカードもしくは通帳もしくはクレジットカード」を持っていきましょう。
EXPA（エクスパ）の店舗住所とアクセス
エクスパは現在、大森店、銀座店、高田馬場店、池袋店、溝の口店、松戸店、梅田店、横浜店の計8店舗を展開しています。
残念ながらまだエリアが限られているので、通いたくても通えない方もいると思いますが、ライザップ同様に現在新店舗の出店ラッシュが続いていますので、遠方の方はもう少し我慢しておきましょう。
また、エクスパでは契約後、複数店舗に通うことができるようになりました。詳しくは記事の後の方に紹介してます。
ちょっとした用事の前後に、職場の最寄りの店舗に、予約が埋まっていて取れない時などにも便利です。
EXPA（エクスパ）大森店の住所とアクセス
東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F（大森駅徒歩1分）
＞＞大森駅近でダイエットジムお探しなら暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）
EXPA（エクスパ）銀座店の住所とアクセス
東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F（銀座駅東口から徒歩5分、東銀座駅から徒歩1分）
1階にいきなりステーキが入っているビルの地下1階です。
＞＞【サーフフィット】サーフボードに乗ってダイエット！これが今話題のサーフエクササイズ
EXPA（エクスパ）高田馬場店の住所とアクセス
東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido 3F（JR高田馬場駅早稲田口から徒歩2分）
旧テオリア高田馬場です。2階にガストが入っているビルの3階にあります。
EXPA（エクスパ）池袋店の住所とアクセス
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野荻ビル4F（JR池袋駅東口から徒歩2分）
目印として1階にコンビニ（セブンイレブン）が入っているビルの4階です。
神奈川初！EXPA（エクスパ）の溝の口店（川崎）の住所とアクセス
神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F・2F（JR南武線武蔵溝ノ口駅から徒歩3分）
＞＞EXPA（エクスパ）溝の口店川崎初暗闇フィットネス【お試し体験あり】
千葉初！EXPA（エクスパ）の松戸店の住所とアクセス
EXPA（エクスパ）松戸店の住所：千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F
EXPA（エクスパ）松戸店のアクセス：JR常磐線・新京成線「松戸駅」徒歩約3分
＞＞千葉初EXPA（エクスパ）松戸店の無料カウンセリング内容や予約までの流れ
EXPA（エクスパ）横浜店の住所とアクセス
神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス 3F（横浜駅西口・相鉄線相鉄口・市営地下鉄9番出口から徒歩5分）
＞＞暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）横浜店 お試し体験レッスン付き
大阪新店EXPA（エクスパ）梅田店の住所とアクセス
大阪府大阪市北区茶屋町5-8 MEFULL茶屋町 6F/7F（阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分、JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分、地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分）
＞＞EXPA（エクスパ）梅田店の効果は？ダイエット失敗者にも好評な暗闇フィットネス
EXPA（エクスパ）の口コミ
実際にエクスパを利用している方の口コミはどのようなものかみていきましょう。
・インストラクターの方に教えてもらったとおりにすると、効果がはっきりわかります（30代女性 都内在住）
・自宅で筋トレするよりも楽しくできて、効果を体幹できてきました。プログラム内容が楽しくてとても良いです。（30代女性 都内在住）
・夜勤がある時の食事の摂り方、コンビニアや外食での選び方まで教えてくれるので、一生モノの知識になりそう。（20代女性 都内在住）
・靴が必要ないから、急に予定が空いた時でも気軽に通いやすい！（40代女性 埼玉在住）
・毎月、無料カウンセリングで食事指導があるので頼りになります。（30代女性 都内在住）
・筋トレのフォームも丁寧に教えてもらえるので、パーソナルジムに通っている感覚です。（50代女性 都内在住）
などなど。
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EXPA（エクスパ）の評判・評価（アンケート結果）
先日、エクスパを利用した922名にアンケートを取ったところ以下の結果を得られましたので、参考にしてみてください。
※アンケート結果はあくまでも個人それぞれが感じたことであり、効果を保証するものではありません。
エクスパの効果についてのアンケート
利用した人のエクスパの効果について「ダイエットが楽しめるようになった」「ヤセやすくなったと思う」「全体が引き締まったと思う」と割合も高く評価されています。
ボディライン・スタイル全体についてのアンケート
エクスパを使用した方のボディラインやスタイル全体について「スタイルが良くなってきたと感じる」「くびれが出来ると思う」「全体が引き締まったと思う」と感じる方が多く、高く評価されています。
体のパーツや部分的な効果についてのアンケート
エクスパを利用した方の体のパーツや部分的な効果について「脇腹の脂肪が薄くなってきた」「お腹の肉を減ってきた」と思う方が多く、高く評価されています。
体調や代謝についてのアンケート
エクスパを利用した方の体調や代謝については「代謝が上がったように感じる」「体調が楽になった」「ストレスが改善された」と思う方の割合が多く、高く評価されています。
外見への効果についてのアンケート
エクスパを利用した方の外見への効果については「美容に効果が感じる」と思う方の割合が多く、高く評価されています。
EXPA（エクスパ）の500円お試し体験レッスン
エクスパでは現在、入会前のお試し体験レッスンがなんと500円で利用可能です。
しかも、ウエアやタオルなどレッスンに必要なものは全てエクスパが用意してくれますので、あとは予約して手ぶらで向かうだけ。
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お試し体験レッスンを受けた方のなかで「当日入会」する方に限り、初月0円などのキャンペーンが適用されるのでお得です。
もちろん無理な入会の勧誘は一切なく、そのまま入会すればお得なキャンペーン価格が適用されます。後からやっぱり・・・は不適用ですのでご注意を。
