以前ライザップブランドの中でも女性専用ライザップのブランドとして展開していた「RAZAP WOMAN（ライザップ ウーマン）」。
RAZAP WOMAN（ライザップ ウーマン）の公式ホームページが閉鎖されているようなので「ん？ライザップウーマンって全部閉店したの？」と思っているあなたへ、現在は以下のようになっています。
- 以前：RAZAPとRAZAP WOMANブランドをわけ、それぞれブランドごとにメニューやサービス内容を変えて提供していた。
- 現在：RAZAP WOMANの公式ホームページをなくしてRAZAP（旧RAZAP WOMAN）の店舗の一部を女性専用店舗としてRAZAPに吸収し、該当する店舗は女性専用店舗限定のサービスを提供している
今回は以前のライザップウーマンの存在を知っていて契約を検討している方、そして、これからライザップの契約を検討している方向けに、全国に多数あるライザップの店舗の中でも一部のみ「女性専用店舗」の店舗とその他の通常の店舗とのメニューやサービスの違いについて解説していきます。
ライザップ（女性専用店舗）のここがポイント
- 体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAP
- 美容マシンと3Dマシンを導入し、体重だけでなくボディラインにもアプローチ
- 一人ひとりに合わせた無理のない範囲の食事のメニューを考えた食事制限
- ストレッチ項目や生活習慣の中で実践できる脚・骨盤・姿勢にアプローチするエクササイズ指導を多めに摂り入れているので、運動音痴な方でも安心
- 理由問わず30日間の全額返金保証付き
- 授乳中や産後で体力が落ちている方にも、状態に合ったプログラムを提供
- 入会するとchocoZAPも無料で利用できる
などなど
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- 1 ライザップの女性専用店舗とは（旧ライザップウーマン）
- 2 ライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）はこのような人にオススメ！
- 3 通常のライザップの店舗と違うの？ 女性専用店舗ライザップの9つの特徴
- 4 女性専用店舗のライザップの料金（分割もできる）
- 5 ライザップ女性専用店舗の【女性特化型】美ボディメイクコースのプログラムが内容
- 6 ライザップ女性専用店舗の無料カウンセリングとその内容
- 7 ライザップ女性専用店舗の無料カウンセリングまでの流れ
- 8 ライザップの女性専用店舗・アクセス方法一覧
- 9 ライザップウーマンの評判や感想
- 10 該当する人は注意！ダイエットに失敗する人の共通点
- 11 女性に特化したライザップウーマンは本気で美しくなりたい方におすすめ
ライザップの女性専用店舗とは（旧ライザップウーマン）
ライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）は、結果にコミットするでお馴染みのRIZAPの女性専用サービスであり、男性会員がおらず、会員、スタッフ共に女性のみというだけではありません。
ライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）は、
- あなたの要望に沿ったカスタマイズトレーニング
- 低糖質だけじゃない女性に必要な栄養をしっかりと加味した食事制限
- ただ痩せるだけでなくトレーニングとの相乗効果の美容マシンを完備した
女性に特化したライザップです。
ライザップはウエイトトレーニングをメインに筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、痩せやすく、太りにくい健康的な体を目指すサービスです。
一方ライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）は単に女性専用の店舗というだけでなく、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ストレッチの3種類のトレーニングを使い分け、女性らしい美しいラインを目指すボディメイクサービスです。
結果にコミットするで有名なライザップ。現在では、完全プライベート＆パーソナルトレーニングのRIZAP（ライザップ）の他、複数のサービスで展開してるだけでなく、女性専用のライザップウーマン、暗闇フィットネスのエクスパといったサービスも[…]
カバーガールTVで紹介されていた当時ライザップウーマンの動画がわかりやすいので合わせて紹介しておきます。
ライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）はこのような人にオススメ！
- 体重だけでなく体型にまでこだわってダイエットしたい方
- 減量重視もしくは体型重視の方
- 部分的に気になるところがあり、サイズダウンをしたい方
- 今度こそはダイエットに成功し、周りに驚かれたい方
- 結婚式で着るドレスをより細く、美しい体できたい方
- 出産前の体型、またはそれ以上の体型を目指したい方
カウンセリング時や専属のトレーナーと相談の上、あなたに合ったプログラムを提供します。
通常のライザップの店舗と違うの？ 女性専用店舗ライザップの9つの特徴
ライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）には以下のような大きくつの特徴、魅力があります。
これが数々のダイエット成功実績を挙げている理由です。
①充実したトレーニングメニュー
ライザップウーマンの魅力の1つはトレーニングメニューです。
単にストイックなウエイトトレーニングではなく、利用するあなただけのためにカスタマイズされたトレーニングメニューを提供しています。
ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ストレッチと3つの要素を組み合わせ、あなたと理想とする体型を目指します。
ウエイトトレーニング
筋肉を動かし、理想のプロポーションを作るためのトレーニング。ゲストのペースに合わせて、ニーズに沿った適切なウエイトトレーニング
ファンクショナルトレーニング
つまり体幹を鍛えるトレーニングです。体幹トレーニングを行うことで体の軸がぶれにくく、良い姿勢をキープできるようになるのに加えて、基礎体力が向上することで他のトレーニングにも取り組みやすくなります。
ストレッチ
ストレッチを行うことで柔軟性を高め、美しくしなやかな体を作ります。また、ボディメイクに役立つストレッチも取り入れ、体づくりを支えます。
これら3つ主なトレーニングカテゴリーをあなたの目的に沿ってカスタマイズしていきます。
トレーニングの組み合わせ例
身長や体重はもちろん、目指す体型や悩みなど、求める目標は人それぞれです。ライザップウーマンは、あなたの悩みに沿ってプログラムをカスタムして、無理なく効率良く、目標に近づけます。
減量重視の方
ウエイトトレーニング70%、ファンクショナルトレーニング20%、ストレッチ10%というように効率の良い減量のために最も効果的なウエイトトレーニングを中心に、体幹や柔軟も取り入れたプログラム。
体型重視の方
ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、ストレッチ、美容マシンをそれぞれ25%ずつといったバランスのとれたトレーニングプログラム。体全体を整えることが美しいボディラインへの近道です。
部分的にサイズダウンしたい方
ウエイトトレーニング20%、ファンクショナルトレーニング30%、ストレッチ20%、美容マシン30%といった体幹トレーニングと美容マシンの活用をメインにプログラムをカスタム。
運動に不安がある方
ウエイトトレーニング10%、ファンクショナルトレーニング20%、ストレッチ30%、美容マシン40%といった最新の美容マシンを最大限に利用し、ハードな運動は抑えつつ、美しいプロポーションを目指すプログラムにカスタム。
②女性専用ライザップがこだわる「姿勢」
ダイエットだけでなく美しい体型を作るためには、姿勢も重要になってきます。
姿勢を正しくすることでスタイル面では「背筋が自然と伸びて、美しく見える」「筋肉を正しく使えることでバランスの良い体に」「加齢や体重が原因で困っていたバストやヒップの位置を上げる」、機能面では「トレーニングのパフォーマンスを向上して、より効率的に行う」「疲れにくい体を作れる」「血行促進やリンパの流れを良くする」など、体の内側と外側の両方からアプローチするのがライザップウーマンのこだわりです。
日々のスマホやパソコンの閲覧による猫背や、長時間のデスクワーク、筋力の低下による平背、衰えた筋肉やハイヒールで歩くことによる反り腰など、現代では姿勢が悪くなる原因が多くあります。
姿勢にもこだわるライザップウーマンでは、専属トレーナーが随時あなたの姿勢もチェックし、場合によってはトレーニングプログラムに加えて、補正トレーニングを実施します。
③ライザップとの違い！エステ先進のコラーゲンマシンを導入
ライザップとの違いとしても挙げられる、ヨーロッパ発の先進美容マシン（コラーゲンマシン）を導入しています。
プログラム中のライザップウーマンの会員はこのコラーゲンマシンを利用することができ、トレーニングとの相乗効果で肌の美しさにもアプローチします。
発汗作用（身体を温めて汗をかき、老廃物を排出する）、美肌を促す（可視光線が肌の奥底まで届き美肌へと導く）2つの目的です。
④生活習慣に合せた女性専用ライザップの食事トレーニング（食事指導・食事制限）
これまでのライザップ体験者の一部では、食事制限がきついといった声も多少あったようですが（まぁあれだけ短期間で結果にコミットしたければ、当然かとも思いますが現在では更に改良され、RIZAPでも肉や魚を中心とした食事制限、指導に変わっています）、ライザップの女性専用店舗ではライザップよりも食事制限が和らいでいます。
| RAZAP | 食事指導は基本的には高たんぱく、低糖質で、糖質制限は厳しめ |
| RAZAP（女性専用店舗） | RAZAPよりは緩めの糖質制限 女性の体に必要な栄養素は徹底的に摂取する |
累計会員数16万人（2021年6月時）を超えた、ナンバーワンパーソナルジムといっても過言ではないRAZAP（ライザップ）。CMや広告で存在は知っており、気になってはいるものの、なかなか入会までに躊躇しているあなたに贈る「RAZAPの[…]
ダイエットを成功させ、あなたが思い描く理想の体型を手に入れるために多少の糖質制限はあるものの、みなさんがイメージするほどキツイ食事制限ではなく美味しい食事を摂りながらもトレーナーがきちんとアドバイスしてくれるので安心です。
もしどうしても我慢できない場合や、会社やお友達との飲み会などでたくさん食べたとしても、きちんと報告することで、軌道修正してくれますので、それほど過剰に意識しなくても良いですよ。
また、プログラム終了後も体型を維持できるようにコース中に正しい食事の習慣や適度な運動を習慣化する指導も行っています。
実際にライザップの女性専用店舗（旧ライザップウーマン）を利用している人も、トレーナーの指導の元、あなたが思っている以上にいろんなものを食べていますよ。ただ、共通して言えることは、糖質の摂り過ぎにはみなさん気を付けているようです。
ライザップの女性専用店舗では理想の体のために、一人ひとりの生活習慣を参考にしながら、栄養学に基づいた摂取すべき食材を提案してくれます。（例えばコンビニならこの組み合わせがオススメなど）
減量したい、部分痩せしたいなど、それぞれの目標に合わせて、あなた専用のアドバイスでコミットします。
食事指導をするスタッフは管理栄養士がしっかりと指導していますので、この面でも安心できるポイントです。
男性に比べ、女性の方が体調のバランスを保つのが難しいと思いますが、ライザップウーマンのスタッフに些細なことでも相談できます。相談は店舗やオンラインでも可能ですので、ここはプロに任せましょう。
トレーニングだけでなく女性の健康な体に大切な体温や睡眠、腸内環境など、多方面でサポートしてくれるのも女性に特化したライザップウーマンの魅力と言えます。
⑤共通！ライザップで働くトレーナーがすごい
ライザップの女性専用店舗のトレーナーはただ女性だけというレベルではありません。
ライザップのトレーナーの採用率は僅か3.2％（※2018年月から2019年2月の実績による）。
この激戦を勝ち残った人のみが晴れてライザップのトレーナーになることができる仕組みです。
更にトレーニング面だけに止まらず、栄養学や行動心理学などをしっかり、みっちり168時間学んでいます。
小規模のパーソナルトレーニングジムでは、なかなか人材育成に資金を回せませんので、規模の大きいライザップだからこそできる教育システムも他のジムとの差別化の1つとして挙げられます。
⑥ライザップの女性専用店舗でもいろんなものが無料！
ライザップの女性専用店舗では、シャワールームをはじめ、トレーニング時に使うウエア、タオル、ドリンク、シャワー後に使うアメニティ、更には食事指導も全て無料で提供しています。
理想のボディラインにコミットする分、少々高額ではありますが、その他の料金を無料にしてくれるのも良い所ですね。
⑦ライザップと共通のリバウンド保険（国内業界初）
その他、リバウンドが心配な方にもうれしい「リバウンド保険」もあります。
リバウンド保険は、スポーツジムでは日本初のサービスで商標登録を出願中。結果にコミットするライザップの自信のあるプログラムだからこそできるのでしょうね。
リバウンド保険の詳細やその他の情報は、ライザップの公式サイトにてご確認ください。
⑧ライザップのと共通してここがすごい！「全額返金保証」
ライザップでは、30日の間、万が一満足いただけなかった場合、理由を問わず全額返金する保証付きサービスを展開しています。
ライザップ同様に、サービスと結果に自信があるからこその全額返金保証ですね。高額な料金なだけに、あなたや検討している他の方にもありがたい制度です。
これほどの自信があるからこその現れです。（通常の企業だと無理でしょうね）
以下、RIZAP公式ホームページより抜粋
⑨ライザップは痩せない？リバウンドする？
ネットの口コミでは、「痩せない」や「リバウンドする」といった様々なネガティブな情報が溢れ、更にそれが拡散されて事実がわからない状況です。
体験してことがある方は実感していると思いますが、トレーニングプログラム、食事制限、睡眠や普段の生活環境など様々な角度でその人の理想の身体に近づけていくサービスです。
- 筋肉量を維持・増量することで代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体を作る
- 自分でも継続できるような低糖質・高タンパクな食事コントロールを指導する
これもライザップの女性専用店舗の魅力ですね。
誘惑にかられる気持ちも十分わかりますが、決して安くはない料金を払って理想の身体になるために自ら選んだ方法ですので、料金が安くはないからこそしっかりと妥協せず、頑張りましょう。
ライザップの女性専用店舗を利用して、あなたが目指す理想の体型は目の前です。
これら9つの魅力で、これまでにたくさんの会員のボディメイクを成功に導いています。
女性専用店舗のライザップの料金（分割もできる）
環境良し、設備よし、スタッフよし、ここまできたらあとは気になる料金。
女性専用店舗のライザップ（旧ライザップウーマン）の基本的な料金一覧は以下の様になります。
料金的にライザップと同じですが、女性専用店舗ではエステマシンの利用も可能な分、お得ですね。
| 女性専用店舗のライザップ | |||
| コース | 美ボディメイクコース（税込） | ||
| 期間 | 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 |
| 料金 | 327,800- | 475,200- | 616,000- |
| 入会金 | 55,000- | ||
ライザップの料金が高いと感じる方にも安心な分割払い対応
環境やサービスは気に入っている、でも料金的に厳しくて通えない方に向けた最大60回払いまでの分割払いに対応しています。
例えばライザップのシェイプアッププログラム（1回50分×16回/2ヶ月）の場合で3278,800円を60回払いなら初回13,806円、2ヶ月目以降9,900円となり月々の支払金額を抑えることができます。
あくまでも上記内容での算出ですので、分割払いをご希望の方はお申込みの際にお問い合わせください。
分割回数や頭金を入金するなど、支払いに関しては無料カウンセリングの際にでも気軽に相談しましょう。
ライザップのペアコース
ライザップにはペアコースが用意されています。
お2人で申し込むことで、一人当たりの料金が安くなるコースです。
- 興味はあるけど金額が高くて、通えない
- 母親・親友…丁度一緒に通って、喜びを分かち合いたいパートナーがいる！
お2人で入会する分、価格を抑えてくれると共に、お1人では心細い方や、一緒にやった方が頑張れる方にオススメです。
| コース | 通常 | ペアコース |
| 入会金 | 55,000- | 55,000-/1人（それぞれ支払い） |
| ベーシックプラン2ヶ月の場合 | 327.800-（50分/回 全16回） | 218,900-/1人あたり |
| 一人当たりの差額 | 108,900-/1人あたりこれだけお得 |
ライザップ女性専用店舗の【女性特化型】美ボディメイクコースのプログラムが内容
女性専用店舗のライザップではあなたの悩みによって完全カスタマイズするため、以下のようなプログラムも組むことができます。
①モデルプログラム
- 自分のなりたい体型や憧れの人の体型になりたい
- ただ単純にダイエットしてしまうだけでは物足りなく感じている
- 美しくなることを諦めてしまっている
- より各部位に特化したプログラムを受けてみたい
- 憧れの人の体型になりたい
②モデルボディメイクコース
- どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる
- 体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる
- ここ数年で10kg太った
- 30代・40代になり一気に体型が崩れた
- 今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい
③産後ダイエットコース
- 産後、体質が変わって体型が戻らない
- 産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・
- 職場復帰や保育園などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい
- 忙しくて通えるか不安
- 痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いか、など考える時間がない！！
※産後ダイエットコースは産後半年以内の方だけでなく、出産を経験した全ての女性の体型をかえるコースです。
④ブライダル直前ダイエットコース
- 全体的にサイズダウンをして理想のボディを手に入れたい
- 挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを中心に作り上げたい。
- 最高の姿でバージンロードを歩きたい
- 挙式後もリバウンドしにくい理想のボディを手に入れたい
ライザップ女性専用店舗の無料カウンセリングとその内容
（画像はイメージです）
ライザップグループでは入会するしない問わず、無料カウンセリングを受けることができます。（無料カウンセリングの流れは後述）
カウンセラーがあなたのカラダをヒアリング
WEBで予約した日時に来店後、カウンセラーによるカウンセリングを行います。カウンセリングでは、専用シートに氏名や連絡先、これまでのダイエット経験や普段よく食べる食事のメニュー、これまでのスポーツ経験などを記入していきます。
このカウンセリングシートを元にカウンセラーがヒアリングを行います。
現段階でのあなたのカラダをデータ化する
ヒアリング後に体組成計であなたのカラダのデータを測定します。
- 体重
- BMI値
- 筋肉量と割合
- 体脂肪量と割合
- 基礎代謝量
- 内臓脂肪レベル
- 体のバランス（左右のバランス）
もちろん服を着たままで構いません。
データを元にカウンセリング
先程測定したデータを元にカウンセリングします。カウンセラーに「どんなカラダになりたいか」を聞かれますので、あなたの望む体型になるには体重や体脂肪をあとどれほど落とさないといけないのか、どれくらいの期間がかかるのかなどをシュミレーションします。
食事のアドバイス
ヒアリングシートに記入した普段よく食べている食事メニューとあなたがなりたいカラダのために「食べた方がよいもの」「食べる際には注意しなければいけないもの」などをアドバイスしてくれます。
昔のライザップでは食事制限もストイックなイメージがあったと思いますが、更に改良され現在では結構いろんなものを食べることを勧められます。（牛肉・豚肉・卵などなど）
測定したデータと現在の食事メニュー、なりたいカラダに向けて何がもっと必要かなど具体的に教えてくれます。（その際、食べ合わせなど太らない食べ方やお酒の飲み方も）
無料でいいのか？と不安になるほどあなたにとって有益なアドバイスがヒアリングからアドバイスを終えるまで60分～90分程度です。
ライザップ女性専用店舗の無料カウンセリングまでの流れ
①まずは下記のボタンから、無料カウンセリングの日程をWEBで申し込む
②スタッフが電話で連絡
③無料カウンセリングの日程を確認
④予約完了
たったこれだけです。
ライザップの女性専用店舗・アクセス方法一覧
ライザップの女性専用店舗として該当するのは2024年現在銀座店、新宿店、上野店、池袋西口店、溝の口店の計5店舗です。
どの店舗も駅から近いので通うのも便利ですね。
ライザップ銀座店（女性専用）の住所・アクセス
〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目13-16
ヒューリック銀座ウォールビル2F
各線 有楽町駅 徒歩10分
各線 東銀座駅 徒歩5分
ライザップ新宿店（女性専用）の住所・アクセス
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
ライザップ上野店（女性専用）の住所・アクセス
〒110-0005
東京都台東区上野4-9-6
ナガフジビル3階
各線 上野駅 徒歩5分（上野駅から徒歩5分、北千住、秋葉原方面の方にオススメ）
ライザップ池袋西口店（女性専用）の住所・アクセス
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13
池袋デュープレックスビズ 10F
JR池袋駅 西口から徒歩5分
ライザップ溝の口店（女性専用）の住所・アクセス
〒213-0001
神奈川県川崎市高津区溝口1-13-1
マルヒロビル3 1F/2F
神奈川県川崎市高津区溝口1-13-1 マルヒロビル3 1F/2F
ライザップウーマンの評判や感想
ライザップウーマンのサービスを利用、体験した方の声を集めました。ライザップウーマンへ入会を検討されている方の参考になれば幸いです。
特にこの方の動画は変化がわかりやすいと思います。関連動画にライザップを始めたばかりのころのものがありますので、比較すると〇
通っている間に摂った食事の動画もありますのでチェックしてみてください。意外と食べれるものですよ。
該当する人は注意！ダイエットに失敗する人の共通点
- ラクなダイエットを好み、飽きるの繰り返しの方
- 過去に何度もダイエットを途中で辞め、本気でダイエットしようと思う意識が低い方
- 部屋が汚い方
- 時間にルーズな方
- 自分を褒めることができない自己承認力の低い方
- 運動トレーニングだけで体重を落とそうと考えている方
これらの項目は、ダイエットに失敗する人の共通点です。
単にだらしない方はともかく、ちょっとでも痩せた自分を褒めることができない方は、体重減の停滞時期に挫折する傾向が強くあります。
また、運動だけで体重を落とそうとする方の中で、これまでの不摂生で太ってしまった方にとってはふとした瞬間に急に辞めてしまう傾向が強いで注意が必要です。
「あなたは何のためにダイエットをするのか？」
体重という名の数字を減らすため？
たるんだお腹や無駄について取れない背中の贅肉を取るため？
ダイエットの本当の目的は、ダイエットを成功させて痩せることで得ることができる大きなメリットです。
- 綺麗だった昔の体型を取り戻し、再び綺麗だねと旦那様や彼氏、周りの人が褒めてくれる未来
- 憧れの服を着て、オシャレだと言われる未来
- これまでの自分から変貌を遂げ、毎日が楽しくなる未来
など、理想の体型になることで近い将来に得られる魅力的なメリットを手に入れたいのではないでしょうか？
いつまでも美しくありたいと願う女性にとって、叶えてくれる手段の1つがダイエットです。
これらのような明るい未来を迎えるためにライザップウーマンでは、ライザップで培ったノウハウとボディメイク成功者の数々のデータを元に、女性に特化したサービスを組み合わせることで多くの支持を得ています。
女性に特化したライザップウーマンは本気で美しくなりたい方におすすめ
ライザップを更に女性に特化したサービスに進化したライザップウーマン。
美しい女性になるためにウエイト、ファンクショナル、ストレッチをあなたの理想とする体に短期間でコミットする為のカスタムメニュー、健康的な食事指導、国内初のリバウンド保険や全額返金保証、分割払いなどなど、魅力がたくさんあります。
さあ、2か月間集中して、その後の明るい未来へ♪