睡眠

眠れない、寝つきが悪い、朝起きれない、疲れが取れないなど良質な睡眠をしっかりとることができず、翌日に疲れを持ち越している方のための睡眠に関する解消記事一覧

枕が合わないとどうなる？不調のサインと原因や対処法

寝付く前や起きてすぐなどどうもすっきりしないと感じることはありませんか？原因として、睡眠環境や生活環境による疲れによる場合もれば、枕やマットレス、敷布団など睡眠時に使用する寝具が合っていない場合もあります。今回は、もしかしたら枕が合っていないかも […]

仕事やプライベートが充実していることは良いのですが、「最近疲れてるなぁ・・・」「たまにはゆっくり寝て体を休めるか・・・」睡眠時間を多めに確保し、しっかりと寝たものの、翌朝。これは今だけに限らずなのですが、ここ最近ずっと感じているこの眠気と体のだる […]

ピピピッピピピッ kamishin ふわぁぁ、朝来るの早っ、んで首痛っ！肩も痛いっ！フリーランスのため、やろうと思えばエンドレスに仕事ができる環境の僕は、生活習慣のせいなのか、寝ている時のせいなのか、朝起きると首が痛いことがよくありま […]

てのりこねぇ、たぶん気付いていないと思いから教えてあげる。結構いびきかいてるよ(笑) この間うるさかったから口ふさいでやったったわ！ kamishin まじか！ごめんごめん、、、、自分ではいびきかいているの気付いてないから何かショック […]

家庭にある家具の中でも、一度買うとなかなか買い換えないものといえばベッドのマットレス。「これ何年使っているのだろう」「そろそろ買い替えなきゃなぁと思いながらも何だかんだ使っている」ような方もいることでしょう。今回はマットレスの寿命や買い替える時期 […]

明日も仕事があるから、早く眠りたいのに、眠れない。そのようなことはありませんか？今回は眠りたいのに寝れない、眠りたいと思っているのに眠れない、寝ないまま朝を迎えた、疲れているのに眠れない原因について解説します・・・・と、いうかこの記事を書いている […]

熟睡できない疲れているのに寝れない朝起きたらきつい、すでに疲れている寝起きが一番きつい、だるい朝すっきり起きるサプリが欲しいこのような状態で、お困りの方はいませんか？厚生労働省の調査では、睡眠時間が6時間未満の方は年々増加しており、何と約 […]

朝起きた時や、昼寝の後に両手をあげて寝ていたなんて事はありませんか？また、起きたら「肩がこっている」「しびれている」人も、もしかするといつの間にか「バンザイ寝」をしているのかもしれません。通称この「バンザイ寝」はなぜ起こるのでしょうか？その原因と […]