九州の中心地ともいえる福岡市天神エリアはヨガスタジオを始め、フィットネスジムやスポーツジムなどダイエットや健康維持のための施設がたくさんあります。
今回はその中でも特にダイエットを目的としたヨガスタジオについて解説していきます。
知らない人も多いヨガの効果
まずは、意外と知らない方も多いヨガの効果について。
ヨガは体重を減らすために行うダイエット目的に関しては、 残念ながらあまり向いているとは言えません。
なぜならヨガには以下のような特徴があるためです。
1.基本的に運動量が少ないため、自ずと消費するカロリーも少ない
2.ダイエットジムやスポーツジムと比べて激しい動きがほとんどないため運動量が少ない
3. ヨガのインストラクターはヨガに関してはプロであるが、ダイエットには必要不可欠な食事指導のプロではない
しかし、皆さんが知っているヨガは自律神経を整えたり、体内の毒素を排出するデトックス作用には非常に効果的です。
あくまでも体の内側から体調を整え、正常な体の機能を取り戻すための手段のひとつです。
自律神経を整える目的があるため、間接的にはダイエットに結びつかないことはありませんが、 どうしても運動量が少ないため、 短期間に脂肪を燃焼させることには向いていないという特徴を持っています。
もしあなたがダイエットを目的としたヨガスタジオをお探しであればこのまま記事を読んでください。
体調を整えるためにヨガを始めるのであれば下のボタンより、最寄りのスタジオや、あなたにとって向いているスタジオを探してみてください。
それではダイエット目的のために通いたい方におすすめのヨガスタジオを厳選して3社を紹介します。
ホットヨガスタジオ LAVA福岡天神店
福岡市内のお住みの方であれば一度くらいは看板や広告を見たことがあるかもしれないほどホットヨガといえばというほど有名なスタジオのLAVA（ラバ）
全国に多数展開している大手のヨガスタジオですが、ここ福岡市内に数多くあるヨガスタジオの中でも最も 面積が広く、たくさんのメニューがあり目的別に組み合わせで選ぶことができる点でも非常に魅力です。
利用している会員も女性限定のため、 メイクが崩れようが汗だくになろうが気にならず安心して通うことができます。
LAVA福岡天神店のプログラム
- 通常よりも柔軟性が格段に上がる暖かい環境の中でたっぷり汗を流して余分な水分や老廃物を排出し心も体もクリアな状態へと導くための「ホットヨガ」
- スクリーンに映し出されるインストラクターの動きとコールを聴きながらあなたのペースで楽しむ新感覚の「スクリーンヨガ」
- フローティング屋道具を使った プロップス、 脂肪燃焼に長けたオリジナルエクササイズなどを展開する「スペシャル」
- LAVA のレッスンを累計20回以上受けた方のみ楽しむことができる全12種の限定プログラム「マスターレッスン」
の4つのプログラムが用意されています。
LAVA福岡天神店の3つのおすすめポイント
- インストラクターがサポートとして正しいフォームを教えてくれるため、ヨガ初心者にも安心
- 一つ一つのプログラムの中でも多数のレッスンがあるため、選択肢が多い。
- 初めての方に限りお試し体験レッスンから11０円（体験レッスン当日に入会するとさらにお得な特典もあります）
LAVA福岡天神店のお試し体験レッスン
LAVAのホットヨガお試し体験レッスンは期間限定で110円で受けることができます。（期間が過ぎると体験サービスの終了や料金が変動する場合があります。）
レッスンに必要な
- ウエア上下
- ヨガマット
- バスタオル・フェイスタオル
- 水1リットル
はすべてLAVAが用意してくれているので、手ぶらで行きましょう。
ホットヨガスタジオCALDO（カルド）福岡天神店
続いては、コストパフォーマンス、通いやすさ、施設の清潔度、インストラクターの質、会員プランの豊富さ、プログラムの豊富さ、信頼して通えるスタジオの7部門で1位を獲得しているホットヨガスタジオCALDO。（株式会社東京商工リサーチ2019年3月調べ）
加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の銀イオンスチームを採用しているホットヨガスタジオです。
空間内を清潔に保ちながら、 室温35°Cから40°C、湿度55%とホットヨガスタジオの中では比較的低い温度設定で行います。
店舗によって異なりますが、カルド天神店（女性専用店舗）では加圧ベルトを使ったシェイプアップメニューを行っています。成長ホルモンを大量に分泌させ体脂肪の分解や新陳代謝を活発な働きがある他、美肌効果、ダイエット、冷え性、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、 筋力回復アップ、アンチエイジングなど嬉しい効果が期待できます。
その他、どの店舗も駅から近く、予約は不要でレッスンに参加することもできますので、用事の帰りや会社帰りの可能です。
CALDO福岡天神店のプログラム
- ビギナーヨガ、 ベーシックヨガ、ハタヨガの「基本ヨガ」
- ダイエットヨガ、美脚ヨガ、ピラティス、ヨガラティス、 バレエストレッチ、スリムアップヨガ、シェイプアップヨガ、美ボディシェイプヨガ、脂肪燃焼ヨガ、ボディメイクヨガ、やさしいパワーヨガ、パワーヨガの「ダイエット」
- リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リセットヨガ、陰ヨガの「リラックス」
- モーニングヨガ、リフレッシュヨガ、ハタフローヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガの「ストレス解消」
- 代謝アップヨガ、デトックスヨガ、リンパヨガ、ストレッチヨガ、 ビューティーヨガ、アンチエイジングヨガの「代謝アップ」
- 姿勢改善ヨガ、体質改善ヨガ、ボディコンディショニング、肩甲骨ヨガ、骨盤コンディショニングヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、ルーシーダットン、KaQiLaの「不調改善」
と合計6つのプログラムを用意しており、様々な目的に応じてヨガのレッスンを選ぶことができるのも人気の秘密です。
CALDO福岡天神店の3つのおすすめポイント
- 目的別に選べる豊富なプログラム内容
- ヨガだけでなく併設しているサービスでトレーニングが可能
- 予約不要でいきなりスタジオに行ってもレッスンを受けることができる
CALDO福岡天神店のお試し体験レッスン
カルドのお試し体験レッスンを受けることができます。（期間が過ぎると体験サービスの終了や料金が変動する場合がありますので最新は下記ボタンより公式ホームぺージにてご確認ください。）
3000円で体験することができ、必要なものはすべてカルドが用意してくれているので、手ぶらで行きましょう。
ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）福岡天神パルコ店
「綺麗でおしゃれ、通いやすい」女性目線でこだわり抜いたヨガスタジオロイブは天神パルコ新館6階にあります。
ウッディな壁とグリーンを用いたフロントはまるでカフェのような雰囲気です。女性専用のサービスというだけあり、フロント、スタジオ、パウダールームなど細部に至るまで細かなこだわりを感じさせます。
また徹底清掃にこだわっており、医療レベルの衛生環境を保っていることでも有名です。
loIve（ロイブ）福岡天神パルコ店のプログラム
スタンダード60、アロマリラックスヨガ、 ディープリラックス60の「基本・リラックス」
リンパデトックスヨガ、骨盤矯正ヨガ、肩こりリラックスヨガ、ゆるめてゆがみとりヨガ、ととのえてゆがみとりヨガ、腸活ヨガの「健康」
ダイエットヨガ、お腹引き締めヨガ、痩せる体を作るダイエット、セルトル美脚ヨガ、背中美人ヨガ、美姿勢アンチエイジングヨガ、フェイスアップヨガ、スリムアップブレスの「ダイエット・美容」
アドバンス90、初めてのパワーヨガ、エクサパワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、WATER、スローフロウヨガの「ステップアップ」
ホットピラティス、ホットボクサダイエット、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト、凹ますヨガティス、ビートドラムダイエット、サウンドフィールヨガの「エクササイズ」
と合計5つのプログラムと様々なメニューを用意しています。
ご覧のように完全に女性を意識したプログラムとなっていますので、他社のヨガスタジオと比べても特に魅力ではないでしょうか。
loIve（ロイブ）福岡天神パルコ店の3つのおすすめポイント
- 女性に特化した豊富なプログラム
- 清潔感があり心地よい環境のスタジオ
- 美容と健康両方に興味ある方にぴったり
loIve（ロイブ）福岡天神パルコ店のお試し体験レッスン
ロイブのお試し体験レッスンは2020年3月末まで500円で受けることができます。（期間が過ぎると体験サービスの終了や料金が変動する場合があります。）
必要なものはすべてロイブが用意してくれているので、手ぶらで行きましょう。
