累計会員数13万人を超えた、ナンバーワンパーソナルジムといっても過言ではないRAZAP（ライザップ）。
CMや広告で存在は知っており、気になってはいるものの、なかなか入会までに躊躇しているあなたに贈る「RAZAPの魅力」について解説します。
まず、ライザップを紹介する前にまずパーソナルジムのメリットについて理解していきましょう。
パーソナルジムの5つのメリット
- 一対一のマンツーマンで指導してくれるため、あなたに合ったトレーニング方法
- それに付随して理想のボディメイクが可能
- トレーナーが励ましてくれるため一人でやるよりもモチベーションを維持しやすい
- トレーニング初期に自分では気づかなかった身体の変化を知ることができる
- 食事指導もあるため、健康的にダイエットすることができる
まだまだメリットはあると思いますが大きくはこの5つではないでしょうか。
一般的なジムではトレーニングから食事まであくまでも自主的に行わなければいけません。
長い期間通っていてもなかなか痩せない、ちょっと痩せたと思ったのにまたリバウンドしたという方も少なくありません。
パーソナルジムでは個別にトレーナーついて一緒にあなたの目標に向かってボディメイクするため一般的なジムよりも成果が出やすいのが最大のメリットです。
RAZAP（ライザップ）
まずは誰もが知っているであろうライザップ。ライザップといえば結果にコミットするというキャッチコピーと同じぐらい「かなりハードなトレーニング」「きつい食事制限」というイメージが多いようですが、それはあくまでも昔のライザップです。
現在では全国のライザップの会員が13万人を超え、これまでに蓄積されたデータを元に、ライザップのトレーニング内容や食事指導の内容をもかなりアップデートされています。
そのため昔のようなかなりストイックなイメージというよりは着実にあなたの理想の体へと近づけるパーソナルジムへと変化していったとトレーニングジム業界でも注目を浴びているほどです。
また、ライザップでは、美しい女性のボディラインを目指す女性専用ライザップ「ライザップウーマン」やライザップ発の暗闇フィットネス「エクスパ」といったサービスもあります。
これらとの違いに関しては別記事にて紹介していますので、ご参考ください。
ライザップのトレーナー
ライザップには採用率3.2%というかなり高いハードルをクリアした優秀なトレーナーばかりが所属しています。
入社後には192時間にわたる教育制度でライザップメソッドだけでなくトレーナーとしてのマインドや技術を取得。いざという時のために AED などの救急救命の知識も有しています。
その他トレーナーはメンタルケアの知識も取得しており、あなたのモチベーションを維持を助けます。
ライザップのメディカルトレーナー
トレーナーの他「メディカルトレーナー」も所属しているため、医学的に根拠のあるプログラムをユーザーは体験することができます。（180以上の医療や研究機関と定型詩安心かつ着実な根拠のあるプログラム）
ライザップの管理栄養士
またライザップでは管理栄養士が毎日の食事を徹底指導。
「ライザップでは極端な糖質カットをする」 という噂は、あくまでも噂で、体の変化に合わせて糖質量をコントロール。
あなたの体質や目標値に合わせて適切なメニューを3食しっかり食べながら生活習慣そのものを整え、健康的にダイエットすることができます。
ライザップのプログラムメニュー
ライザップには様々なプログラムがあります。
・ベーシックなプログラムは「①シェイプアッププログラム」「②シェイプアッププログラムプラス」の2つ
・これらのプログラムをご家族やご友人と一緒に行えるペアプランもあります 。
「③ペアシェイプアッププログラム」と「④シェイプアッププログラムプラス」
・部位ごとに強化しアナタの理想なプロポーションに近づける「⑤モデルプログラム」
・女性にかなり人気が足に特化した「⑥美脚プログラム」
・体脂肪を極力蓄積せずに筋肉量を増やすための「⑦マッスルゲインプログラム」
これら7つのプログラムの他にオプションで ボディマネジメントプログラムもあります。
このボディマネジメントプログラムには日本初の「リバウンド保険」がついており万が一リバウンドしてしまった場合に2ヶ月分のプログラムを無料で提供してくれます。
おそらくよほどの自信がないとこのようなリバウンド保険というサービスを提供することはできないでしょう。ライザップのサービスのクオリティーの高さと自信が表れですね。（更に30日間の全額返金保証もあります）
ライザップの料金表
ライザップの料金はプログラムや日数によって異なりますので以下の表にてご確認ください。
| 入会金（共通） | 55,000-（税込） | |
| プログラム名 | 料金（税込） | 期間 |
| シェイプアッププログラム | 327,800- | 60日（50分×16回） |
| 475,200- | 90日（50分×24回） | |
| 616,000- | 120日（50分×32回） | |
| シェイプアッププログラム＋ | 547,800- | 60日（80分×16回） |
| 792,000- | 90日（80分×24回） | |
| 1,038,400- | 120日（80分×32回） | |
| ペアシェイプアッププログラム | 437,800- | 60日（50分×16回） |
| 633,600- | 90日（50分×24回） | |
| 823,680- | 120日（50分×32回） | |
| ペアシェイプアッププログラム＋ | 712,800- | 60日（80分×16回） |
| 1,034,880- | 90日（80分×24回） | |
| 1,337,600- | 120日（80分×32回） | |
| リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム | +32,780- | 月2回（シェイプアッププログラム終了後のオプション） |
| モデルプログラム | 327,800- | 60日（50分×16回） |
| 475,200- | 90日（50分×24回） | |
| 616,000- | 120日（50分×32回） | |
| 美脚プログラム | 327,800- | 60日（50分×16回） |
| 475,200- | 90日（50分×24回） | |
| 616,000- | 120日（50分×32回） | |
| マッスルゲインプログラム | 327,800- | 60日（50分×16回） |
| 475,200- | 90日（50分×24回） | |
| 616,000- | 120日（50分×32回） | |
ご覧の様に決して安い料金とは言えませんが、それだけ結果にコミットするライザップの自信あるプログラム、徹底した環境や設備、選び抜かれたトレーナーによるマンツーマンレッスン、13万人以上の実績を誇るノウハウの提供によるものです。
本気で変わりたいという方向けのサービスと言えます。
※各プログラム分割も可能、全プログラムに30日間の全額返金保証付き
ライザップに持っていくもの
もしライザップに通う際に何を持って行ったらいいんだろう、入会金や利用料の他にもウェアを買ったり大変だと思う方もいるでしょう。
ライザップではウェアを無料でレンタルすることができます。また使ったウェアはそのまま置いて帰ってよいため、わざわざ洗濯して返す必要もありません。
ライザップの設備
ライザップグループはご存知な方もいるように設備が充実していることでも有名です。
綺麗なシャワールームやパウダールームの他、シャンプーやボディソープ、ドライヤーやメイク落としなど一通り揃っています。
ロッカースペースもゆったりしておりセキュリティ面も安心。
つまりライザップは「手ぶら」 で通うことができます。
ライザップの入会までの流れ
ライザップグループでは問い合わせや来店後すぐに入会ではありません。
ライザップグループではまず始めに無料カウンセリングから受けます。
ライザップの無料カウンセリングとその流れ
①まず Web からあなたの都合のよい日時に無料カウンセリングの予約をします。
②折り返しライザップから連絡がありカウンセリングの日時が決まったらその日に指定した店舗に来店。
③ヒアリングを受ける
・これまでのスポーツの体験
・ これまでのダイエットの経験
・日常の生活習慣やお酒の量など
④現在の自分の体を細かく知る
身長や体重体脂肪、筋肉量、体のバランスなどあなたの現在の体を細かく計測します。
計測した結果である「計測シート」はそのまま無料でいただくことができます。
⑤目標の設定
あなたはどういった体になりたいのか、どの部分が気になるのかなどを担当者に伝えて、目標を設定します。
⑥プログラムを提案
あなたの目標をもとにどのプログラムが適しているかを担当者が提案してくれます。
この際にわからないことなどがあれば細かく聞いておきましょう。
無料カウンセリングはここまでです。1から6の内容を見てわかる通り、 現状の把握や目標の設定までしてくれ、しかも無料さすがライザップですね。
ここまでの無料カウンセリング後に強引な入会の勧誘などは一切行なっていませんので、「自分を詳しく知る」「ライザップを詳しく知る」ために、まずは気軽に無料カウンセリングの予約から行いましょう。
もしここであなたがライザップのプログラムに興味があり、入会するのであれば申し込み等を済ませ、後日入金、トレーニング開始となります。
ライザップの口コミや評判
ライザップに興味を持ったあなた。実際にライザップを利用している人はどのような感想を持っているのか、口コミや評判も気になるところですね。
実際にライザップに通ったことのある方の口コミをいくつか紹介します。
・体調が優れないときもトレーナーがすぐ気付いてくれて、その時に合った適切なプログラムに変更をしてくれた。 辛い時や停滞時期もトレーナーが励ましてくれ、一緒にトレーニングしたような気分になります。
研修などしっかりしているのか、トレーニングを教えるだけでなく、モチベーションの維持の仕方や管理などメンタル面も徹底している良いジムだと思います。・ ライザップ=ハードというイメージは私も持っていました。
確かに楽ではありませんが、ハードさよりも楽しさが上回るためあまり気になりません。
トレーニングが終わって、また次のトレーニングが楽しみでウキウキするほどです。・ さすがこれまでにたくさんの会員を持っているだけあり、超ハイテクなパーソナルジムと言っても過言ではないと思います。 徹底ぶりにびっくりです。
・気になる部分を重点的に行うプログラムにしました。
最初はしんどかったけど、みるみるうちに私が理想とする身体へと近づくにつれてとても嬉しく、プログラムが終了してもそれを維持する方法などもしっかり教えてくれるので安心、信頼できる事務だと思います。ぜひおすすめ！
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