これがライザップ発のホットヨガLIPTY（リプティ）の選ばれる理由

結果にコミットするRAZAP。

ライザップのノウハウを活かした暗闇フィットネスの「EXPA」に続き、今度は「筋トレ×ヨガ」でボディメイクする「LIPTY（リプティ）」が2018年に池袋店、そして2019年には待望の2店舗目である六本木店がオープンしました。

今回はこの「LIPTY（リプティ）」の魅力について解説していきます。

ヨガ以上・RIZAP未満【ボディメイクホットヨガLIPTY】

LIPTY（リプティ）とは？

リプティとは、RIZAP（ライザップ）独自開発したボディメイクホットヨガスタジオです。

完全個別指導のライザップとは異なり、グループセッションにすることで低価格でのサービス提供を可能にしながらも、ライザップでボディメイクを成功させたダイエットデータを元に、ノウハウを継承したサービスです。ヨガやホットヨガでは効果が見られなかった現実とは異なり、リプティ独自の筋トレ×ヨガを組み合わせたメニューを用いて、ボディメイクを行います。

女性専用のサービスの為、男性の目線を気にすることなく気軽に楽しくサービスです。

LIPTY（リプティ）のコンセプト

ヨガを用いながらトレーニングするこれまでのホットヨガ、ヨガとは異なるタイプのサービスです。

ストイックなハード系ジムと違って、運動音痴な私でも楽しめます♪

LIPTY（リプティ）の料金

リプティには、「フルタイム会員」「デイタイム会員」「モーニング会員（池袋店のみ）」という3つの会員制となっています。

会員によって利用できる曜日と時間帯が異なりますので、あなたの生活環境に合せて選んでいきましょう。

無料カウンセリングにどっちの会員が向いているか相談しても良いですね。

入会金はそれぞれ10,000円ですが、無料カウンセリングを受けた当日に入会した場合は入会金が無料になるキャンペーンを行っています。

先述したように、リプティではグループセッションにすることで、これまでのライザップのようなクオリティはそのままに、通いやすい価格に抑えています。

金額面で諦めてしまった方にとっては非常に魅力な価格設定ですね。

しかも1日1回ですが、各会員とも通い放題のため、お時間がある方は集中して通うことができるのも魅力です。

※2019年10月より入会する店舗によって一部料金が変更になりましたので、ご希望の店舗と特典をご覧ください。

リプティ池袋店の料金プランと利用可能な時間帯

リプティ六本木店の料金プランと利用可能な時間帯

LIPTY（リプティ）のペア割

リプティでは、ご家族やお友達と同時に入会することで最大53,110円（税抜）お得になるペア割を開始しました。

一人では寂しい方や、一人だと続かないかもと思っている方はお友達やご家族の方を誘って、更にお得に通うのも良いのではないでしょうか。

LIPTY（リプティ）の無料カウンセリングとその流れ

リプティでは、入会前の方に向けてライザップ式の食事と運動の相談ができるカウンセリングを「無料」で提供しています。

リプティの入会を検討している方は現在ご自身で行なっている運動や気をつけている食事のことを相談してみましょう。

結果にコミットし続けたライザップで積み重ねられた実績から導かれた適切な食事の摂り方や運動の相談が60分も体験できます。

これが会員になると毎月カウンセリングしてくれ、あなたの理想としている体型を目指す為に必要な運動面、食事面、睡眠や生活の仕方など、より楽しく痩せられるように導いてくれます。

もちろん初回の無料カウンセリングの際、勧誘は一切なく、滅多に受けることができない体験ですのでご気軽にご相談ください。（ただでは贅沢過ぎるほど有益なアドバイスを頂けます。）

公式ホームページから無料カウンセリングの希望日時を予約→予約した日時にLIPTYへ→カウンセリングシートを記入後、担当のアドバイザーがいろいろと相談にのってくれます♪

無料カウンセリングは以下の流れで行います。

①下記ホームページより、無料カウンセリング希望日を予約する

②カウンセリング予約時間に店頭に行く（持っていくものは特にありません）

※入会金10,000円が無料になるキャンぺーンは無料カウンセリング後のその日に入会した方だけの特典です。当日入会を検討してる方はキャッシュカードを持参しましょう。

③ライザップメソッドに沿ってあなたに適切な食事と運動を60分間たっぷりアドバイスしてくれます。

例えば、現在行っている運動内容や、気を遣っている食事などを担当アドバイザーに伝えて、「これはこうした方が〇」「それをするならもうした方がもっと効率的」など、プロ目線でのアドバイスがもらえるサービスです。

ヨガ以上・RIZAP未満【ボディメイクホットヨガLIPTY】

LIPTY（リプティ）はこんな方にオススメ

リプティは以下の様な方に特にオススメです。

ヨガやホットヨガに通っていてもなかなか痩せないと感じる方には、少しショックかもしれませんが、、、、、自体はあまり知りたくない事実があります。

知りたくなかった、ヨガでは痩せない理由

流行っていて楽しく気軽に痩せるからとダイエット目的でヨガを始めた方、もしくは始めようと検討している方には残念な事実ですが・・・

痩せるためには有酸素運動を行い、脂肪を燃焼させる必要があります。簡単に説明すると、有酸素運動により血液中のエネルギーがそれ以上になると脂肪を燃焼し始め、徐々に体重が落ちていく仕組みです。

ヨガの知りたくない特徴

・ヨガの消費カロリーは他の有酸素運動と比較してもかなり少ない（ジョギングの半分以下）

・激しい動きや強い負荷をかけるわけではないので基礎代謝はたいして上がらない

・止まっている時間が長いので運動量が少ない

・ホットヨガはヨガよりは若干消費カロリー高め、でも本来は自律神経を整えたり、デトックス目的

・ヨガインストラクターは食事のアドバイスはしてくれない、しても専門的なプロではない

・ヨガは全く痩せないどころか、太りやすくさせてしまう

あまり知りたくはありませんが、自律神経を整えたり、体内の毒素を排出するデトックス目的ではヨガ、ホットヨガは非常に効果的な手段ですが、体重を減らす「ダイエット」を目的としている方にはあまり希望に添えない結果となります。

友人のヨガインストラクターもそう言っていたので、知らなかった私にはちょっとショック・・・。

また、世界的に注目されているピューリッツァー賞受賞者「ウィリアム・Ｊ・フォード」の著書「ヨガを科学する」でも提唱しています。

【ヨガは極めて代謝の低下に効果的】

【すべての条件が同じならば、ヨガをする実践する人は燃焼するカロリーが少ないため、体重が増えやすく、脂肪が蓄積されやすい】

詳しくはヨガを科学するに記載してありますので、興味がある方は読んでみてください。

ヨガを科学する―その効用と危険に迫る科学的アプローチ

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LIPTY（リプティ）が選ばれる理由

「ヨガ」に関する意外な事実がある中、それでも選ばれる理由としてリプティは「筋トレ×ヨガ」といったヨガの強みは利用し、弱点をカバーしたオリジナルメニュー、「ビッグデータに基づく適切なアドバイス」「パフォーマンス、健康維持を最大限に活かすための食事指導」などを組み合わせているため、利用者の声にもあったように満足する方が多く、着実に結果を出しています。

ライザップでボディメイクに成功した約13万人のデータを元に独自に開発した「ボディメイクカウンセリング」「筋トレ×ヨガ」「食事コントロール」で結果にコミットします。

リプティでは、理想のカラダと生活習慣をカウンセリングして個々に合った食事改善とヨガの取り入れ方を提案してくれます。更にヨガをしていない日常生活での正しい過ごし方もカウンセリング、アドバイスしてくれます。

LIPTY（リプティ）のスタッフがすごい

リプティで働いているスタッフは難関をクリアした選ばれしスタッフのみで構成されています。

合格率数パーセントの狭き門をクリアした後、さらに独自の研修を経てやっとスタッフになれる仕組みです。

スタッフとして働きたくても、簡単には働けない且つ、ライザップメソッドを叩き込まれた信頼性の高いスタッフが指導、アドバイスしてくれます。

またリプティのスタッフは店休日に以下の様なレッスンを行い、日々パフォーマンスの向上を目指しています。

（動画はスタッフのレッスン風景）

LIPTY（リプティ）による目的に合わせて選べる充実したプログラム（トレーニングメニュー）がすごい

リプティは目的別にプログラムが用意されています。

「全身を引き締めたい方」「気になる部分を集中的に引き締めたい方」「燃やせる体へ！代謝を上げたい方」の3つカテゴリー、合計に８つの目的に応じたプログラムがあります。

通常のヨガとは異なり、気になる部分をボディメイクしたり、たまにはリラックスなど気分に応じて選べることも魅力ですね。

それぞれのプログラムの運動量の目安を★マークで表しています。内容と運動量を目安に、プログラムを選んでください。もちろんスタッフに更に詳しく聞いて選んでも構いません。

全身を引き締めたい方向け①【ボディメイクプログラム】

★★★☆☆

スクワット（下半身）、デッドリフト（背面）、ベンチプレス（上半身）をアレンジした全身を動かすプログラムで、筋肉を程よくつけたい方にオススメです。

全身を引き締めたい方向け②【RIZAP YOGA/ライザップヨガ】

★★★☆☆

ストレッチ、筋トレ、ヨガのポーズを組み合わせて洋楽に合せて体を動かすプログラムで、音楽を楽しみたい方にオススメです。

全身を引き締めたい方向けの新メニュー【RIZAP YOGA/ライザップヨガ2】

★★★★★

リズムに合わせてヨガをする第二弾！！1kgのダンベルを持ち、筋トレとヨガを楽しくおこない汗をかく45分のプログラムです。

運動量目安が★５つのためホット環境ではなく常温、または冷房環境での実施となります。
※RIZAPYOGA２以外は、すべて、ホット環境（35℃前後）になります。

気になる部分を集中して引き締めたい方向け①【2cm上を向いた美尻プログラム】

★★★☆☆

年齢の出る女性のお尻にアプローチします。2センチ上をむいたお尻を目指して骨盤、お尻回りの筋肉を緩めて、引き締めていくプログラムです。

骨盤プログラムを週に１回、美尻プログラムを週に１回など、一緒に集中して参加することもおすすめです。

気になる部分を集中して引き締めたい方向け②【ウエスト、くびれ、おなか引き締めプログラム】

★★★★☆

呼吸法、お腹周りを意識した動きのあるプログラムでくびれのあるお腹を目指します。

また、体幹も合せて鍛えることができるため、姿勢美人にも期待できます。

気になる部分を集中して引き締めたい方向け③【ノースリーブの似合う二の腕引き締めプログラム】

★★★★☆

二の腕を中心に肩、胸、背中をしっかりと引き締めるチューブを利用したプログラムです。チューブで負荷を与えることで筋肉に刺激を与えて引き締めやすい体質改善を行います。

燃やせる体へ！代謝を上げたい方向け①【骨盤引き締めプログラム】

★★☆☆☆

骨盤を引き締めるためのプログラムで、LIPTYの基礎となるプログラムです。体の軸の大事な部分でもある骨盤なので、週に1回の参加をおすすめします。

座りっぱなしで仕事をしていると、前かがみになりやすく、下腹が前に出る傾向があります。そのことで、下腹の筋肉がたるみ、脂肪がつきやすい原因となります。

また、腹筋が弱ることで腰の筋肉だけで骨盤を支えることになり、反り腰や腰の筋肉が硬くなり、腰痛の原因にもつながってしまいます。

正しい姿勢を保ち骨盤を引き締めること、身体の筋肉量をアップすることで、ボディラインをキープさせます。

やせる体へ！代謝を上げたい方向け②【背中で燃焼プログラム】

★★☆☆☆

背中を正しく使えることで痩せやすい体をつくるプログラムです。

肩こり、猫背、ストレスがある方にオススメです。

燃やせる体へ！代謝を上げたい方向け③【リラックスヨガ】

★☆☆☆☆

基本のポーズをはじめ、今日の自分を見つめ直すプログラムです。

リラックスしたい時や生理前、生理中、久しぶりや初めてレッスンを受ける方にオススメです。

LIPTY/リプティの口コミや評判は？

ライザップでのトレーニング終了！来週はエクスパとリプティの無料カウンセリング行って、どっちに入会しようか検討中🤔

— ましろ (@mashiro_yukiuz) 2018年10月27日

LIPTY（リプティ）を利用している客層（年代と割合）

上記のデータからもわかるように、ライザップ発のヨガリプティでは、30代以上の方の利用者が多く、特に40代以上が過半数を占めています。年を重ねると運動不足や新陳代謝が悪くなるといった加齢による体の悩みも増えてきます。

プロによる運動、食事指導を受けながらエクササイズ感覚で楽しくダイエットができるのは皆さんやはり好評のようです。

LIPTY（リプティ）の最新キャンペーン

リプティでは、入会金無料になるキャンペーン実施中です。

無料カウンセリングを受けた後そのまま入会される場合に適用されるかなりお得なキャンペーンですので、適用条件をよく読んだうえでお得にリプティを楽しみましょう。

下のボタンをクリック、簡単、1分で完了する無料カウンセリングの予約をしましょう。

RIZAPプロデュース【ボディメイクホットヨガLIPTY】

LIPTY（リプティ）池袋店の住所とアクセス

リプティは2019年現在、池袋店の住所とアクセス方法は以下となります。

住所：東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F

アクセス：JR「池袋駅」東口徒歩2分

LIPTY（リプティ）の六本木店の住所とアクセス

池袋店に続き、待望の新店舗である六本木店が5月10日にオープンしました。

東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー２F（地下1階にはRIZAP六本木店が入っています）

アクセス：
都営大江戸線「六本木駅」5番出口 徒歩6分
東京メトロ有楽町「 六本木一丁目駅」2番出口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線「六本木駅」5番出口 徒歩6分

ライザップ発ホットヨガLIPTY（リプティ）系列店の複数店舗利用サービスについて

2019年10月の消費税の増税に伴い、リプティでは同じライザップ系列である暗闇フィットネスのエクスパ（EXPA）に、「増税分の追加料金」で利用することが可能になります。

「今日はヨガにしよう」「週末は暗闇フィットネスにしよう」みたいに気分によって通うジムを変更することができます。（不定期で申し込みが終了する場合がありますので、ご興味のある方はお早めに。）

関連記事＞＞EXPA（エクスパ）で目指せ-5キロダイエット！ライザップ発暗闇フィットネス

なお、所属する（契約する）店舗によって複数店舗利用が可能な範囲が異なりますので、以下の表よりご確認ください。

LIPTY（リプティ）の設備・環境

リプティのスタジオや内装は「自然とのつながり」をテーマとしています。

パウダースペースやロッカー、シャワールームなど店内風景。しっかり運動した後はここで整えることができます。ロッカールームもありますので、お仕事やお出掛けの後に通うことも可能です。

シャワールームも多めに設置されていますので安心ですね。

ドライヤーはヴィダルサスーン、アメニティは無印良品で統一されています。女性にはありがたいアイテムにもリプティのこだわりが感じられます。

LIPTY（リプティ）のオプションやレンタルの月額料金

リプティでは以下のものをレンタルすることも可能です。もちろん持参して通われても構いませんが、急に時間が空いた時などでも手ぶらで利用できる点もいいですね。

LIPTY（リプティ）のヨガマットは持参？レンタル？購入？

すでに過去にヨガに通っていた方、自宅でヨガをしていた方で、ヨガマットを持っている場合は持参することも可能ですが電車で移動する、会社帰りにリプティに行く方はヨガマットの持参が邪魔だとも感じることでしょう。

リプティではレンタル（料金は上記表を参考にしてください）の他、環境に優しい日本初の素材を利用したヨガマットを9,800円で販売していますので、「マイヨガマット」として購入も可能です。

また、2019年1月より、ヨガマットの月額レンタル料金2000円が無料になったので、購入まではと思う方も自由にお得に使えるようになりました。

LIPTY（リプティ）のセッション（トレーニング）風景（動画）

リプティに興味はあるものの、どんなことをするのかわからないので検討しにくい方の為に、セッション風景の動画を頂きました。動画からもその辺のホットヨガやヨガとは全く異なることが分かると思いますが、、、、楽しそうですね♪

「ヨガ以上ライザップ未満」の意味が分かるかと思います。ちなみにこれは新しいセッションメニューである「RIZAP YOGA2」というセッションの中では最もハードなものです。言い換えると、他のセッションはここまで激しくありませんので、運動が苦手な方もご安心ください。

LIPTY（リプティ）のスケジュール例

よく「LIPTY リプティ スケジュール」と検索している方が多いようなので、念のためにお知らせしておきます。リプティのスケジュール（トーレ―ニングの日程）はLIPTYの公式LINE@に登録すると1週間ごとに前もってLINEに送られてきます。

まずはリプティの無料カウンセリング予約から

リプティの様々な魅力を解説しましたがいかがでしたか？

意外にも40代・50代の女性利用者も多いリプティ。プログラムによって運動量も異なるため、あなたに合ったボディメイクができる証拠ですね。

魅力はわかったけど、少し不安

と感じる方。まずはあなたの現在の体のこと、理想に近づけるためにどういったトレーニングと食事をとらなければいけないのかなどをアドバイスしてくれる「無料カウンセリング」で、不安に思うことを伝えてすっきりしてみましょう。

RIZAPプロデュース【ボディメイクホットヨガLIPTY】