ライザップのノウハウを受け継ぎながらも、低価格で行えるマイナス5キロダイエットを目指す暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）。
関西エリアでは2号店となる梅田店が2020年4月4日にオープンしました。（以前は心斎橋店がありましたが、統合し、現在では梅田店のみとなっています。）
今回はこれまでダイエットに失敗した方も楽しんでいるEXPA（エクスパ）の魅力や実際に通っている方のアンケート結果、プログラム内容などを紹介します。
ダイエットに失敗したことがある方にお勧めしたいEXPA（エクスパ）梅田店
現在ではジムに通ったり、アプリや動画を利用したり、ご自身で運動やトレーニング、食事制限など様々な方法でダイエットを行うことができます。
しかし、誤った知識や無理なトレーニング、食事制限が理由で途中で挫折したり、せっかく痩せたのにリバウンドしたりとなかなかダイエットを成功させることができない方も少なくはないでしょう。
このような中、年々会員数が増加し、エリアを拡大しているEXPA（エクスパ）。
EXPA（エクスパ）の公式サイトをご覧いただけるとわかるように、利用している大半の方から良い評判を得ています。
EXPA（エクスパ）の効果についてのアンケート結果
例えば・・・
EXPA（エクスパ）の効果についてのアンケートでは922人中、724人が「ダイエットが楽しめるようになった」451人が「痩せやすくなったと思う」、641人が「全体が引き締まったと思う」。
EXPAのボディライン、スタイルについてのアンケートでは922人中、466人が「スタイルが良くなってきたと思う」、671人が「EXPAならくびれができると思う」。
EXPAの体調や代謝についてのアンケートでは922人中、634人が「代謝が上がったように感じる」、582人が「通いだして体調が良くなった」、631人が「通いだしてストレスが改善された」。
など。（※アンケート結果はあくまでも個人それぞれが感じたことであり、効果を保証するものではありません。）
その他のアンケート結果は公式ホームページまたは関連記事にも紹介していますのでご覧ください。
＞＞結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】 
公式ホームページへ
＞＞EXPA（エクスパ）ライザップ発暗闇フィットネスの料金・評判・プログラム・予約方法まとめ
一体なぜこんなに好評なのでしょうか。EXPAの魅力について詳しくみていきましょう。
EXPA（エクスパ）梅田店の魅力
- 音楽、照明、部屋の温度などこだわりの環境で行うファンクショナルトレーニングで楽しくダイエットできる
- 女性専用、暗いスタジオ内で人目を気にせず行える
- 月の利用回数は無制限（一日は1回）
- 結構いろんなものが食べれる食事指導
- 無料カウンセリングで入会前にプロにしっかり相談、アドバイスしてもらえる
- 当日入会で更にお得
こだわり環境で行うファンクショナルトレーニング
EXPAでは音楽に合わせて暗闇でトレーニングを行います。
リズムに合わせて1人のトレーナーに対して複数の利用者とのグループセッションを取り入れています。
薄暗い環境のため、周りの人がさほど気にならない状況で、トレーナーが時折正しいフォーム指導や少しシンドそうな方に声をかけてくれたりと、あくまでも楽しみながらトレーニングします。
女性専用で男性会員はいないため、たくさん汗をかいても、シンドイ顔をしても気にせずできます。
黙々と行うトレーニングと異なり、音楽のリズムに合わせて行うため、「勢いで最後までできた」「今まで通っていたジムより楽しくできる」と感じる方も多いでしょう。
ライザップ系列というとかなりハードな印象を持つ方も少なくはないでしょうか、EXPAはムキムキではなくマイナス5キロを目指すファンクショナルトレーニング（マシンを使わないトレーニング）です。
月の利用回数は無制限！なのに通いやすい価格
EXPA（エクスパ）では「デイタイム会員」と「フルタイム会員」の2つの料金プランがあり、それぞれ利用できる時間帯、曜日が異なりますが、他のジムによくある月に〇回までといった回数制限がありません。
週に1回通っても、3回通っても追加料金なく、各会員の月々の料金だけです。
今週は時間があるからたくさんEXPA（エクスパ）に通おう
どうしても〇〇までに痩せたいからストイックにトレーニングしたい
などあなたのスケジュールに応じて損することなく通うことができます。（むしろお得ですね）
| エクスパ料金 | フルタイム会員 | デイタイム会員 | ボディメンテナンス会員 |
| 入会金 | 11,000円 | 11,000円 | 11,000円 |
| 月会費 | 17,110円 | 13,444円 | 13,444円 |
| 利用可能な曜日 | 金曜を除く月曜から日曜日まで | 月曜日から木曜日まで | 週一不定休 |
| 利用可能な時間帯 | 7時から23時まで | 7時から17時まで |
| オプション | 料金 | 内容 |
| パーソナルオプション | ＋11,000円/月 | ①RIZAP Touch2.0（アプリ）でコーチによる週3回の食事指導 ②アプリでの体組成管理 ③食事の写真を撮るだけ！簡単栄養素計算 ④月4回のカウンセリング |
| 手ぶらレッスンセット | ＋5,500円/月 | 毎レッスンごとに以下がついてくるオプション ①レンタルウェア ②お水 ③プロテイン（BEAUTY PUMP） ④アミノ酸サプリ（EAA MOVE） ⑤やる気燃焼ドリンク（QUICK BURNER＋） |
意外といろんなものが食べられるEXPA（エクスパ）梅田店の食事指導
EXPA（エクスパ）ではライザップのノウハウを取り入れた食事指導を受けることができます。
ダイエットジムの食事指導は厳しそうに感じますが、実際はあなたが思っている以上にいろんなものを食べるとことができます。
普段自炊している方だけでなく、弁当やコンビニで購入している方でも、あなたが目指す体型、目標に応じたアドバイスをしてくれます。
つい飲み会が続いてたくさん食べてしまった時でも修正してくれたり、女性に必要な栄養バランスを効率良く摂取できたりと、単に体重を減らすことが目的ではなく、体に必要な栄養を正しく摂りながら健康的にダイエットを行います。
アンケート結果にも多くあったように、体調が良くなるのはこのおかげといっても良いでしょう。
プロのから無料でカウンセリングを受けることができる
EXPAでは全店で入会前に、カウンセリングを受けることができます。
- 「理想のボディメイクへの相談」
- 過去のダイエット経験、ライフスタイルを元にアドバイスしてくれる「ライフスタイル提案」
- 食べて痩せるライフスタイルに合せた続けられる「食事指導」
などこれからダイエットを行う（すでに行っている）あなたにとって有益な情報をしかも無料で提供してくれます。
もちろん入会を強制するものではなくセールス自体一切ありませんので、せっかくの良い機会です、プロにいろいろ層相談してみましょう。
EXPA（エクスパ）のオンラインレッスンも利用できる
エクスパに新たに追加されたサービス「オンラインレッスン」。
店舗で入会している会員のみのサービスではありますが、会員の方なら追加料金なしで、自宅でもレッスンを受けることができるサービスです。
また、オンライン限定のレッスンをありますので、スタジオに行くスケジュールが合わない、コロナ感染予防でスタジオに行けない場合などに利用してみてはいかがでしょうか。
これまで様々なキャンペーンを展開してきましたが、今回は2021年6月に来店、入会した方の中から抽選で1万円相当のお肉をプレゼント。
EXPA（エクスパ）梅田店のお試し体験は何と500円
- 暗闇フィットネスなんてやったことないしなぁ
- 私に向いているのかなぁ
- ライザップみたいにストイックだったらどうしよう
なんてEXPA（エクスパ）梅田店に入会しようか迷っているあなたへ
EXPA（エクスパ）梅田店の、入会前のお試し体験はたったの500円！
しかも持っていくものは・・・・なし（手ぶら）
トレーニングに必要なウエアの貸し出し、ソックス、水、タオルは全てEXPA（エクスパ）梅田店が用意してくれます。
無料カウンセリングやお試し体験後「よしやってみようかな」と思った方は更にお得。
6ヵ月継続なら初月の利用料が無料、初月解約も自由に行えます。
EXPA（エクスパ）梅田店の住所とアクセス
暗闇フィットネスEXPAは2020年3月に新たに開場した商業施設MEFULL茶屋町の6.7階にあります。
住所や最寄り駅からの所要時間は下記表に記載していますので、ご参考ください。
| EXPA梅田店住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町5-8 MEFULL茶屋町 6F/7F |
| アクセス① | 「阪急神戸線・京都線・宝塚線梅田」駅茶屋町口徒歩3分 |
| アクセス② | JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分 |
| アクセス③ | 地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分 |
まずは無料カウンセリングを受けることから始めてみましょう。
