現在では様々なジャンルのフィットネスジムやトレーニングにジムがある中、高い継続率と急激な入会者数の増加で注目を集めている「暗闇フィットネス」。
ライザップの暗闇フィットネスであるEXPA（エクスパ）が千葉県では初となる松戸市に2019年6月21日にオープンしました。
今回はEXPAの（エクスパ）の魅力と共に、松戸店の住所やアクセス、店舗内の環境やプログラム内容とお得なキャンペーンについて紹介します。
EXPA（エクスパ）ってどんなの？
エクスパはライザップイノベーション株式会社が運営する女性専用の暗闇フィットネスです。
ライザップやライザップウーマンがマンツーマン指導に対して、エクスパはグループセッションで行うため、通いやすい価格設定、通い放題、でもライザップメソッドを落とし込んだプログラムや食事指導が魅力。
ムキムキやガリガリといった極端なダイエットではなく、暗闇の中で音楽に合わせて楽しく行います。
セッションによって難易度も異なりますので、運動音痴の方や体力に自信がない方でも安心して利用することができます。
EXPA（エクスパ）の人気の秘密
新店舗ラッシュと言うことはそれほど人気だとも言えるでしょう。
それでは、なぜEXPAが人気なのでしょうか。その秘密と魅力について迫ってみましょう。
①EXPAのトレーナー陣（インストラクター）がすごい
上記画像はEXPA銀座店のトレーナーの皆さん
EXPAはじめ、ライザップグループのトレーナーの競争率はかなり高く（数パーセントと言われています）、狭き門をクリアした後、ライザップの厳しい研修を得て、やっとなることができるトレーナー。
会員の皆さんに暗闇フィットネス通じて、一緒にエクササイズするだけでなく、会員が理想とするボディメイクの手伝いや食事のアドバイス、モチベーションの維持など、楽しくボディメイクを実現できるよう、日々努力してるトレーナーばかりです。
また、トレーナーになった後も、随時研修があり、更に技術向上に向けて絶えず努力しています。
②通いやすい料金体系
EXPAの魅力として挙げられる「通いやすい料金体系」。
ライザップ＝高額といったイメージが多いとは思いますが、EXPAではフルタイム会員（金曜日を除く月曜から日曜日の7時から23時までの間利用可能）で月額15555円、デイタイム会員（月曜から木曜の7時から17時の間利用可能）で12222円とライザップ、ライザップウーマンと比較しても安く、通いやすい料金になっています。
| RIZAP WOMAN | EXPA | |
| 入会金 | 50,000円 | 10,000円 |
| 月会費（2ヶ月分） | 298,000円 | 31,110円 |
| トータル（税抜） | 348,000円 | 41,110円 |
関連記事＞＞女性専用ジムライザップウーマン・リプティ・エクスパのサービス比較
③ムキムキやガリガリではなく－5kgを目指すファンクショナルトレーニング
EXPAの3つめの魅力として、鍛え上げてムキムキに、ストイックなトレーニングと食事制限でガリガリにダイエットするのではなく、マイナス5キロを健康的に目指すようなコンセプトです。
また、暗闇で行うため、周りに人も気になりにくく、自分のペースでセッションを受けることができます。
フロアで流す音楽にもこだわっており、音楽のスピードに合せてテンポよくトレーニングを行うだけでなく、会員の皆さんが楽しくできるよう考慮されています。
④理想のボディメイクに近づけるための様々なセッションメニュー
EXPAでは会員の方ぞれぞれの気になり、悩んでいる部位、体全体など要望に応じて選ぶことができるセッションメニューが多数用意されています。
会員には毎月EXPAのスケジュール（セッションの時間割みないなもの）が届きますので、あなたが受けたいセッションを選んで受けることができます。
| ボディメイクプログラム（BMシリーズ） | 全身を引き締めるプログラム。 足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。 代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。 | |
| メニュー名 | 難易度 | 詳細 |
| BM01 | ★★★☆☆ | EXPAのスタンダードプログラム。全ての方におすすめ。 |
| BM02 | ★★★☆☆ | プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。 |
| BM03 | ★★★☆☆ | 最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。 |
| BM04 | ★★★☆☆ | 音楽にもこだわり、楽しみながら引き締められます。 下腹部と二の腕など皆様から頂いたお声を反映したプログラム。 |
| ツイストプログラム（BTシリーズ） | お腹周りに重点を置いたプログラム。 理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。 くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。 | |
| BT01 | ★★★☆☆ | お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。 腹筋の上下左右全てにアプローチします。 |
| BTI01 | ★★★★★ | 圧倒的難易度No.1プログラム。 これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。 |
| ビューティープログラム（BBシリーズ） | スロートレーニングを用いたプログラム。 ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。 美しく、そして綺麗な体が手に入ります。 | |
| BB01 | ★★★★☆ | ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。 終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。 |
| BB02 | ★★★☆☆ | 下半身に特化し、スクワットが多めのプログラム。 最後の有酸素運動は楽しい明るい曲に乗せて達成感も味わえる。 |
| フレックスプログラム（BFシリーズ） | 体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。 EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。動ける体が手に入ります。 | |
| BF01 | ★☆☆☆☆ | 終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。 そんな中でもEXPAらしさはもちろんはいっているプログラム。 |
| BAF01 | ★★★☆☆ | ボディーフレックスのお腹とお尻にフォーカスしたプログラム。 背中・股関節(ももの付け根)、体を柔らかくし、そこをトレーニングで鍛えることにより、より女性ラインを作ることが出来る内容です。 |
| BMA01 | ★★★★★★ | EXPA最強プログラム登場！ 目的は、 1:効果的に更に痩せやすい体を作る。 2:自宅でも一人でできるように体の使い方をマスターする。 普段のレッスンとは一風変わってタオルを使い、少し変わったフォームをこなす。 全曲EDM、汗のかき方が圧倒的に違う！この楽しさを体感せよ！ ※こちらのプログラムは、半年以上通われている方、もしくはレッスンに慣れてきた方にオススメです。 |
| PA01 | ★☆☆☆☆ | RIZAPが運営するヨガスタジオ『LIPTY』との共同開発により誕生致しました！ ヨガの動きをベースにしていますので、生理中でカラダが重い日、筋肉痛がひどくて…という日でも受けやすい内容です。 骨盤を調整することで日頃の姿勢や腰痛、下半身のむくみなどを改善していくプログラムです。 |
| JA01 | ★☆☆☆☆〜 | EXPA発のサーキットトレーニング！ 【４分間×４曲、20秒全力で動いて10秒ブレイク×８回】 ただこれだけなのにこんなに燃えるの！？驚くほどの汗と疲労感をお楽しみください。汗をたくさんかきたい方、自分のペースでやりたい方におススメ！！ |
EXPA（エクスパ）松戸店の評判
EXPA（エクスパ）松戸店の評判を紹介したいところですが、まだオープンしていないため、他店舗のEXPAを利用している方の評判を見てみましょう。
インストラクターの方に教えてもらったとおりにすると、効果がはっきりわかります。
自宅で筋トレするよりも楽しくできて、効果を体幹できてきました。プログラム内容が楽しくてとても良いです。
夜勤がある時の食事の摂り方、コンビニアや外食での選び方まで教えてくれるので、一生モノの知識になりそう。
靴が必要ないから、急に予定が空いた時でも気軽に通いやすい！
毎月、無料カウンセリングで食事指導があるので頼りになります。
筋トレのフォームも丁寧に教えてもらえるので、パーソナルジムに通っている感覚です。
などなど。
その他、922人に頂いたエクスパに関するアンケート結果は下記記事にて紹介していますのでご参考ください。＞＞EXPA（エクスパ）で目指せ-5キロダイエット！ライザップ発暗闇フィットネス（新店舗・キャンペーン情報あり）
あなたの描く理想の身体を作るために・・・
まずは無料カウンセリングの予約から、はじめましょう。
EXPA（エクスパ）松戸店の無料カウンセリングの内容とは
EXPA並びにライザップ、ライザップウーマン、リプティなどライザップグループでは、入会前に無料のカウンセリングを受けることができます。
EXPA（エクスパ）の無料カウンセリングは、まずWEBにてカウンセリングの予約を行い、予約した日時にEXPAへ伺います。カウンセリングシートを元にカウンセラーよりヒアリングを受け、それぞれに対してアドバイスしてくれます。
「理想のボディメイクへの相談」や過去のダイエット経験、ライフスタイルを元にアドバイスしてくれる「ライフスタイル提案」、食べて痩せるライフスタイルに合せた続けられる「食事指導」など無料では申し訳ない程の有益な情報をあなたに教えてくれます。
EXPA（エクスパ）松戸店の無料カウンセリングの流れ
①PCやスマホから下記公式のカウンセリング予約ページへ
②好きな日時に無料カウンセリングの予約を取る
③カウンセリング予約時間に指定場所に伺う
④RIZAPメソッドに沿ってあなたに最適な食事と運動のアドバイスを60分間受ける
RIZAPのノウハウを落とし込んだカウンセリングがしかも「無料」で受けられるとなると、入会する、しないは検討するとしてもかなり魅力ですね♪
EXPA（エクスパ）キャンペーン内容（最新）
EXPA（エクスパ）では期間限定でお得なキャンペーンを行っています。
現在のEXPA（エクスパ）松戸店のキャンペーンはこちら
これまで様々なキャンペーンを展開してきましたが、今回は2021年6月に来店、入会した方の中から抽選で1万円相当のお肉をプレゼント。
・国産和牛赤身ステーキ
・しゃぶしゃぶ肉
もし「入会するかもしれない」「まずカウンセリングを受けて検討したい」といった入会の可能性がある方は無料カウンセリング時に「身分証明書」「キャッシュカードもしくは通帳もしくはクレジットカード」を持っていきましょう。
EXPA（エクスパ）松戸店の住所
現在では千葉エリア初となる松戸店が2019年6月21日にオープンしました。
EXPA（エクスパ）松戸店の住所は千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F
JR常磐線・新京成線「松戸駅」から徒歩約3分と好アクセスです。
エクスパ松戸店では、2019年10月1日より、エクスパ横浜店や他の店舗も利用できるようになりました。
また、一度入会すればオンラインレッスンも受けることができるようになりました。
まずはお試し体験やカウンセリングを受けてエクスパの魅力を体験しましょう。
